2016年小暑是幾月幾日星期幾？看小暑節氣的民間風水習俗和養生禁忌

2016年小暑是幾月幾日星期幾？看小暑節氣的民間風水習俗和養生禁忌(圖)

2016年小暑節氣是幾月幾日星期幾：2016年7月7日 00:03:18，農曆2016年六月(大)初四。

小暑節氣的來歷

《月令七十二候集解》：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。也有節氣歌謠曰：「小暑不算熱，大暑三伏天。」指出一年中最熱的時期已經到來，但還未達到極熱的程度。俗話說：「熱在三伏」。我國三伏天氣一般出現在夏至的28天之後，即所謂「夏至三庚數頭伏」。

小暑節氣的習俗

暑期間的民間習俗都和吃有關，與之有關的諺語也很多，如：頭伏餃子、二伏面、三幅烙餅攤雞蛋等。頭伏吃餃子是中國的傳統習俗，雖然現如今各地的飲食習慣差異較大，吃的食物也不是很統一，但都表達了對傳統節日的重視。

小暑節氣的養生民諺

諺語是人民群眾在生活實踐中經驗、教訓的總結，是智慧的結晶，各地小暑民諺中就有很多凝聚了養生保健的智慧，下面跟奧旭小編一起看一下吧。

小暑時節多曬霉

川北旺蒼「六月六，曬紅綠」的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時間最長，陽關輻射最強的日子，鄉村人家多會選擇這一天「曬伏」，把存放在箱櫃里的衣服晾到外面接受陽光的暴晒，好好消毒一番，以去潮去濕，防霉防蛀。鄉間還有「曬水」的習俗，將暴晒熱的水給小孩洗澡，說對皮膚病有很好的預防效果

黃瓜茄子來解暑

「六月熱得哭，黃瓜茄子來解暑」，涼拌黃瓜、茄子是川人小暑時節的最愛。《本草求真》說黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，有解毒消腫，生津止渴作用。《本草綱目》說「茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸」。《醫林纂要》亦稱茄子「寬中、散血、止瀉」。

常吃藕和綠豆芽

「小暑吃藕精神旺」。蓮藕脆而微甜，可生食也可做菜。藕粉能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，在清咸豐年間還被欽定為御膳貢品;生藕具有清熱生津、涼血散瘀、補脾開胃的功效;熟藕能益胃健脾、養血補益、生肌止瀉。暑天吃藕還有安神和幫助睡眠的作用。

「吃了綠豆芽，再熱都不怕。」《本草綱目》載：「諸豆生芽、皆腥韌不堪，惟此豆之芽，白美獨異。」綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、美肌膚、利濕熱，適用於濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者。

「冬不坐石，夏不坐木」

四川廣元民諺。小暑過後，氣溫高、濕度大，久置露天里的木料，如椅凳等，容易受潮，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，人在上面坐久了，易受濕邪侵襲，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。

「熱天莫發火，發火是自作」

小暑時節，氣候炎熱，人易煩躁不安，然發火則心神受損。《靈樞·百病始生》曰：「喜怒不節則傷臟」，中醫養生主張一個「平」字，即在任何情況之下不可有過激之處，有「心動則五臟六腑皆搖」之說。所以炎熱夏天人們常說「心靜自然涼」。

薏米冬瓜黑芝麻

中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃喜燥惡濕，一旦受到濕邪入侵，就易「脾虛生濕」，故夏天應多吃健脾胃之物。如薏米，性味甘淡，能健脾祛濕;冬瓜，性味甘淡，能利水消腫，消暑解毒;黑芝麻，性味甘平，補肝腎，潤五臟。所以蜀地有「薏米冬瓜黑芝麻，去濕開胃人人誇」的說法。

「小暑黃鱔賽人蔘」

夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃黃鱔進補。黃鱔生於水岸泥窟之中，以小暑前後一個月的夏鱔魚最為滋補味美。明李時珍《本草綱目》載其「性味甘溫無毒，入肝、脾、腎等三經，可補虛損、強筋骨、祛風濕」，《名醫別錄》亦將其列為魚中上品。

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