「京城四癱」坐姿走紅網路，如此銷魂的姿勢，看看骨科專家怎麼說？

點擊播放 GIF/K

前段時間，葛優一張半躺在沙發上生無可戀的」北京癱」表情包走紅網路。這是葛優在《我愛我家》中扮演的春生一角，標誌性動作就是「北京癱」，用一句北京話來準確解釋就是：「從椅子上出溜下去 」。

沒想到這張照片又帶火了一個新的組合——「京城四癱」！

「京城四癱」分別是：易烊千璽、大張偉、鹿晗和張一山。

還有網友為了證明「北京癱」可以推廣到世界，將小李子、卷福、金剛狼、鋼鐵俠和梅長蘇等人的「癱相」和葛優P到了一起，組成了「癱界的陸海空戰隊」。

要模仿「北京癱」只需要坐得很低，然後背部放鬆並自然地陷進沙發里。彎著腰，後背的中部抵住椅沙發靠背，癱坐在沙發上， 類似於人在躺椅上的姿勢。

在這裡骨大夫要提醒大家：這種坐姿實在算不上健康，容易導致腰疼和消化不良！所以，「北京癱」雖然舒服，但朋友們可千萬別都老這麼坐！

下面由骨科專家告訴你正確的坐姿：

下肢併攏雙腳著地，座位高度合適,上身挺直，收腹，下頜微收。兩下肢併攏，雙腳穩穩地放在地面上，盡量整個腳掌著地，避免過高或過低引起跑繩肌緊張牽拉骨盆,導致下腰部的旋轉和緊張。經常伸展腿部並改變腿的姿勢。最好在雙腳下面墊一塊腳凳或腳踏，使膝部略微高於臀部。

支撐身體

伏案工作時上肢應適當支撐一部分身體重量。還有一個注意的事項就是不要將箱子或其它物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間,不利於雙腿伸展。另外，腰椎間盤突出症病人不宜坐低於20cm的矮凳，應坐在有靠背的椅子上,因為這樣靠背可以承擔軀體的部分重量，使腹背部肌肉處於相對鬆弛狀態，減少腰背勞損的機會。

骨科專家提醒：「北京癱」娛樂一下就好，大家千萬不要輕易模仿哦~

娛樂圈形體標兵楊洋為大家示範正確坐姿

請您繼續閱讀更多來自 骨大夫 的精彩文章:

TAG:骨大夫 |

※看看我的烈焰紅唇，心動了嗎？
※周一沒精神？來看看熊本熊這個網紅吧！
※海賊王：路飛變老後會是什麼樣子呢？看看最後一張！
※河馬寶寶一臉呆萌的探索新世界，看看和你想像中的一樣么？
※孩子走路姿勢對不對，看看鞋底就知道了！
※在你心裡的「西子湖」是怎樣的呢？跟我去看看吧
※不得了哦！五台山玉花五百羅漢從無梁殿走出來啦！快看看哪一尊像你？
※雙十一？光棍節？看看歷史上的鑽石單身漢！
※娛樂圈女明星胸部排行榜，看看和你心裡想的一樣嗎？
※想坐著跑車去海邊吹風嗎？先來看看這隻狗狗吧！
※為什麼說路飛是海賊王里運氣最好的人？看看這些你就知道了！
※眼線筆怎麼選，看看大牌網紅怎麼說！
※看看東京街頭妹子們的打扮，有你喜歡的嗎？
※海底那麼大，怎麼去看看？
※網友與她家的喵喵壁咚，看看這無辜的小眼神
※看看那些饑渴的妹子是如何撩漢的？
※梅賽德斯奔貓，鏟屎的你看看，這都是朕為你打下的江山
※羅賓也當過奴隸？看看海賊王中這些藏著掖著的小細節！
※奇思妙想！梁山水泊一百單八將絕版全圖，看看好漢們都配了哪些兵器行頭！