國外「寶寶睡眠師」教你如何讓寶寶一覺睡到天亮

育兒 07-09

新手爸媽在帶孩子方面一定會遇到的兩個問題，無非就是哺乳和睡眠，這兩方面卻是關係到嬰兒成長最重要的環節，馬虎不得。

如果你在嬰兒睡眠方面有苦惱，那麼，不妨跟著寶寶睡眠師Ingrid Prueher一起來學習如何能讓寶寶整夜安睡。

Ingrid Prueher以前在華爾街跟財經大鱷們一起工作，轉行後，她做起了專門為新手爸媽排憂解難的寶寶睡眠師，她覺得，這份工作難度更大一些。

今天，她去了新手爸媽Eric、Laura家裡，為他們的寶寶Hunter做睡眠訓練。

Eric和Laura覺得艱難的點是，Hunter在搖籃里和爸爸媽媽在同一個房間里睡，但是晚上有一點聲音便醒來。

然後Eric和Laura也要醒來安撫或者餵奶，可是當Hunter發脾氣，Eric和Laura卻不知道是什麼原因，只能幹瞪眼兒。

Eric和Laura自己也在檢討，可能是大人的問題，Hunter可能不用醒來那麼多次的。

所以，Eric和Laura非常希望Ingrid能指導一下他們如何能正確轉換寶寶的睡眠，尤其是當寶寶需要由和父母一起睡成功過渡到自己睡的階段。

Ingrid通過和他們聊天及觀察發現，Eric夫婦有很多新手爸媽都存在的問題，那就是，Hunter只有在媽媽Laura餵飽奶之後搖晃著才能入睡，而這個問題在他們剛從醫院回來的前幾周是不存在的，也就是說，Hunter入睡的壞習慣，是從醫院回家後，Eric和Laura共同養成的。

Ingrid針對Hunter的睡眠問題提出了幾點解決辦法：

1.換掉嬰兒搖籃，將Hunter放回小床睡覺。

嬰兒搖籃雖然很方便，可以擺在家裡的任何地方，但是，也會給寶寶造成睡眠困擾，因為他不知道什麼地方才應該是他入睡的地方，而爸爸媽媽就要給他建立，寶寶自己的卧室才是睡覺的地方，睡覺的話，就要到自己的小床上睡。

寶寶很聰明的，他知道這一次在哪裡睡，下一次他就會到哪裡睡。

2.停止搖晃哄寶寶入睡。

只要你一開始用搖晃的辦法讓寶寶入睡，你就可能要重複搖晃的動作一直到寶寶一歲半，甚至更長的時間。

3.為寶寶重新設置子宮環境。

大人睡覺喜歡安靜的環境，但新生兒卻恰恰相反。

為什麼呢？因為嬰兒還在胎兒階段時，便在很吵的子宮裡度過了40周的時間。

那麼子宮裡到底有多吵呢？你沒看錯，像吸塵器那麼吵。

Ingrid建議Eric和Laura在手機或者iPad上下載一個白噪音的app，Hunter開始煩躁的時候就放白噪音給他聽，然後嘴裡發出「噓」聲，Hunter聽到和子宮噪音很像的聲音，會有安全感，就不會那麼煩躁了。

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