盤點那些女人千奇百怪的分娩產子姿勢！
仰卧位。方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。
前傾跪式。方式：產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。
側躺式。方式：側向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。
跪姿。類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢。
分娩不同階段的姿勢
在整個分娩的過程中，產婦不可能始終保持著一種姿勢。在分娩的第一產程里，醫生總是盡量鼓勵准媽媽們多活動來減少或緩解分娩時的疲勞。目前所說的分娩姿勢僅是指寶寶即將娩出時媽媽所採取的姿勢，即快進入或是在第二產程的姿勢，完成第二產程一般需要1~2個小時。
分娩第一階段的姿勢
半躺
在膝蓋之間放一些枕頭可使產婦更舒服。這種姿勢有利於臨產媽咪休息；
半坐
坐在床上，一隻腳平放，另一隻腳可以提起來，身體倚靠在床頭或者丈夫身上。這種姿勢的優點是：防止骨盤傾側，也有助於嬰兒找到最好的出生體位；
活動
下地進行一些輕度較弱的運動有助於孩子的出生。在分娩的第一階段，可以活躍一些，但不要讓自己太累，散步就是最理想的活動。
分娩第二階段的姿勢
我們最熟悉的分娩姿勢就是躺在床上，但我們從世界各地的婦產醫院了解到，其實分娩時，還有很多姿勢可供你選擇，比如坐、站、卧等各種各樣的分娩姿勢，如果找到了適合自己的分娩姿勢，那麼不僅能讓分娩更順利、媽咪疼痛時間縮短，還能夠防止分娩時不當姿勢對寶寶的不良影響。還等什麼？一起進入分娩「姿位」預演吧！
進入產程，「姿位」要點
在分娩的第二階段，最理想的分娩姿勢是能夠最大限度地打開產道，讓孩子順利出生，利用重力作用幫助孩子出生，而且能夠為孕婦提供安全感的姿勢。在宮縮的過程中孕婦可以變換不同的姿勢找出最適合自己的姿勢。
除了幫助寶寶順利分娩之外，還要考慮到的，則是所選擇的姿勢是否利於醫護人員觀察寶寶分娩進程、採取產科醫療措施等，畢竟，媽咪和寶寶的健康是最重要的。
姿位1：仰卧位分娩法
姿勢
平躺在床上，兩腿張開，一般在床的兩邊會有專門的扶手，是讓媽咪在分娩時抓著用力的。
優點：
這種姿勢可以幫助胎寶寶轉換胎位；對於進行產科所需的醫療處理，比如器械助產等有利；分娩後對新生寶寶的處理也更方便，適合醫務人員的需要；國內對此分娩姿勢的經驗豐富，無論對產婦還是新生寶寶的應急醫護都更熟悉、更方便。
缺點：
1. 採取仰卧位的時後，已經被寶寶撐得很大的子宮會壓迫下腔靜脈，這會使回心血量減少。一旦出現這種情況，可能導致產婦出現仰卧位綜合征，還可能誘發胎寶寶宮內窘迫和孕媽咪產後出血增多；
2. 仰卧位分娩法可能使骨盆的可塑性受到限制，而產道本身比較狹窄，並且工作效率較低，所以採取仰卧位可能會增加難產的機會；
3. 胎寶寶的重力失去應有的作用，側切的幾率會更高，還可能導致產程延長，繼發宮縮乏力等。
Tips：內多數醫院都都推薦孕婦採取仰卧位，但其實在產科史上，仰卧位分娩並不是主要體位，因為仰卧位其實減少了寶寶自身的重力條件，產婦用力方向也是橫向的，產程較採取上身直起的姿勢要慢而且孕媽咪體力消耗更大。
不常見的分娩姿勢
除了仰卧式分娩姿勢之外，還有五種分娩姿勢，它們並不常見，有些分娩姿勢國內甚至還沒有引進，但它們都切實存在著，並且各有優缺點，讓我們一起來了解。
姿位2：側躺式分娩法
姿勢
一樣是睡在產床上，但是側躺是分娩法是讓媽咪側向躺著，蜷縮背部，丈夫可以幫忙把臨產媽咪的一隻腳抬起。這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
優點：
能有效地幫助媽咪放鬆會陰部位，減少下腔靜脈受到的壓力，並且能防止仰卧位綜合症。
缺點：
應用這種方法分娩，會讓接生的醫護人員覺得操作不便，而且媽咪像哪一邊側卧還需要視胎寶寶臨近出生時具體的胎位而定，相對來說程序較為複雜。
姿位3：半坐式分娩法
姿勢
在普通產床上，上身立起，可以墊一些枕頭等在膝蓋和背後讓媽咪覺得更舒服和放鬆；下半身呈半坐姿勢，然後張開雙腿。
優點：
這種姿勢有利於利用胎寶寶自身的重力作用，同時也方便醫生觀察宮縮情況。
缺點：
這種姿勢仍可能使骨盆的可塑性受到限制，而產道本身比較狹窄，並且工作效率較低，所以可能會增加難產的機會。
Tips：水中分娩也是半坐式
國內已經引進了水中分娩的設備、人員和技術，會陰條件好、胎寶寶大小合適等情況下，孕媽咪可以進行水中分娩。水中分娩採取的是半坐式分娩法，准爸爸可以從背後環抱著媽咪鼓勵其分娩，由於水的浮力，媽咪感受到的疼痛會減輕許多。
姿位4：坐或蹲坐式分娩法
姿勢
可以藉助產房工具而坐，這時候子宮打開，藉助重力的作用，可以自然地讓孩子更容易出生。但這個姿勢產婦會比較累，但累的時候可以站起來或者向後靠坐。
優點：
1. 直立姿勢，由於重力的關係能讓媽咪用力得當，胎寶寶先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可以反射地使子宮收縮強而有力，而且用力時與產軸一致，所以相較傳統的分娩體位能縮短第二產程；
2. 有利於分娩機轉的順利進行，直產姿勢，胎寶寶重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利；
3. 產婦以蹲式骨產道寬度最大，當產婦從平卧位改為蹲式時，骨產道橫斷面的面積可增加30%，蹲位時出口前後徑可增大0.5cm～2.0cm；
4. 改善胎寶寶的血液循環，減輕胎寶寶在分娩過程中缺氧的程度，減少新生寶寶窒息的情況；
缺點：
1. 採用這種姿勢分娩的話，媽咪由於久坐會陰容易發生水腫；
2. 有急產傾向及進程較快的媽咪不應該採取坐式產椅分娩。
Tips：坐式分娩其實是一種很古老、很自然的生產方法， 一般來說，坐式分娩適用於初准媽咪、骨盆瘦小的產婦，尤其是合并有心臟病的產婦。
姿位5：前傾跪式分娩法
姿勢
臨產媽咪將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。
優點
這種姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的幾率。
缺點
臨產媽咪會覺得比較累，通過放些枕頭在膝蓋和手下面墊著能適當舒緩一些。
姿位6：站立式分娩法
姿勢
站立著，雙手可以握住高出橫杆以便用力，雙腿稍彎並分開。
優點：
無需施加麻醉劑，而且可以更好地利用重力的作用。
缺點：
由於一直採用站立稍蹲的姿勢，媽咪會覺得比較勞累，如果產程較長會損耗媽咪許多體力。
選擇不慎，可能導致嚴重問題
採取坐、蹲、站立或者前傾跪式的分娩姿勢有利於運用寶寶自身重力作用，加快產程，從而減輕媽咪痛苦。但是，這些方式同樣存在著問題，如果寶寶下滑速度太快，就會導致嚴重的陰道撕裂，反而讓媽咪更痛苦，所以還是建議媽咪們慎重選擇。
教你如何選擇適合自己的分娩姿勢
選擇適合自己的分娩姿勢確實能夠讓寶寶來臨的更順利，但是並不是想當然的就能自行決定分娩姿勢了，要根據寶寶和媽咪的不同情況來定奪，最好的方法就是和醫生好好地溝通，再根據分娩所在醫院的實際情況來選擇適當的分娩姿勢哦。
對分娩姿勢要有正確的理解
1. 分娩姿勢局限性
在分娩時選擇了合適的姿勢，的確可以減輕孕媽咪的痛苦。但並不是所有的待產媽咪都可以採用自由的分娩方式，有以下情況的媽咪就只能聽從醫生的安排，進行分娩：
（1）頭盆關係有異常情況的；
（2）有產前併發症的，如胎膜早破、胎位不正、產前感染、出血等；
（3）有妊娠合并症的，如高血壓、心臟病等等。
2. 分娩姿勢需要專用設備
分娩姿勢不能單純理解為孕媽咪在分娩時就可以站著、躺著、或泡在水裡生寶寶。
比如選擇坐式分娩姿勢分娩需要在各種立式分娩床上進行，這種可以自動調整的產床給分娩提供了很大幫助。而在水中分娩時，孕媽咪需要躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恆溫設施的要求相當高，至今為止，並不是每家醫院都可以進行特殊體位的分娩接生。
3. 選用分娩姿勢的培訓
分娩時最讓醫生擔心的就是胎寶寶即將娩出的時刻，因為，這是最容易造成媽咪和寶寶損害的時候，需要醫生和媽咪默契的配合才能確保安全。而新的分娩姿勢對於醫生和媽咪來說都是陌生的，需要數天、數周甚至數月前就要開始磨合與培訓。
有關分娩姿勢的誤區
誤區1：姿勢決定順產
決定孕媽咪能否順產，主要取決於分娩時的4個條件：產力的強度、產道寬敞度、胎寶寶的大小和精神因素。只有這4個因素相互適應了，順產才有可能。從醫學角度上說，如果順產的條件符合了，那麼什麼姿勢都能順產，如果靠特定的姿勢才能完成的分娩，還不能稱之為順產。
誤區2：產程越快越好
無論採用什麼姿勢，分娩都是需要一定時間的。這是因為寶寶必須在通過媽咪的骨產道和軟產道後，媽媽和寶寶仍都是安全的，分娩才可以說算是成功。
媽咪的骨產道雖說只有10cm左右的長度，但它卻不是等圓等寬的，而是一個近似漏斗狀的管道，在這個短小的管道里竟有三個平面的形狀是不一樣的。因此，寶寶要想以一種姿勢來通過是絕對不可能的，會被卡在產道的某一處。寶寶必須要做一些適應性和被動性的轉動來適應媽媽產道腔的形態，下一步的分娩才可能進行，每一個動作的完成都需要一定的時間，並不能著急。
誤區3：選擇姿勢走極端
有些媽咪要麼就認定了傳統的仰卧式分娩姿勢，覺得這樣安全係數就能達到100%了；要麼就堅持要選擇坐、蹲之類的姿勢進行分娩，覺得這種分娩「快、狠、准」。其實，這些都不盡然，胎寶寶的大小、媽咪陰道和會陰的條件等都會影響分娩的進程，並沒有哪一種姿勢是最好的，只有哪一種姿勢是最適合的。而當分娩過程中出現任何問題時，還是要和醫生積極溝通，並全力配合醫生。
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