baby的直角臂到底怎麼練出來的?
還記得上海電影節紅毯上那些星光熠熠的場面嗎。
紅毯當晚,Angelababy高扎丸子頭配以嫩綠色禮服長裙,完美凸顯出她的各項優勢:鵝蛋臉、天鵝頸、直角臂、小蠻腰。
身邊再牽著一隻帥帥的教主相公,這是赤裸裸地秀恩愛喂狗糧啊~
那麼問題來了,什麼是直角臂呢?
如左下圖所示,肩膀的橫向線條與自然下垂的手臂線條,能夠構成近似直角線形,這就是完美的手臂標準——直角臂了。
相對於直角臂,右上圖的麒麟臂就不用小編過多闡述了吧,這可是紅毯女王范冰冰終身的穿衣困擾了。
今天小編就教大家如何擺脫麒麟臂,擁有如Baby般完美的直角臂。
瘦手臂有兩個關鍵點,一個是肩胛骨,一個是大臂。纖細的肩胛骨在視覺上能顯得整個人都更加性感勻稱;而大臂的贅肉則是麒麟臂的罪魁禍首。
性感肩胛骨打造法
第一步:收下巴令頭向下低,然後黃守握住毛巾兩端,雙手筆直向上舉。
第二步:首先一邊胳膊施力,慢慢把另一隻手拉像一側,這時施力的手臂要保持伸直,另一隻手要彎曲移過後腦,保持5秒。
第三步:之後換做彎曲的手臂施力,將伸直側舉的胳膊拉回中心線,慢慢的放鬆回到步驟1,再換另一邊。一邊抻拉算一組,做10-15組即可,一天可做2組。
特別提醒:手肘一定要全程伸直,才能使這個動作有效起到作用,否則做再多都是無用功。
大臂粗怎麼減
第一步:雙臂平舉放於身體兩側,兩腿岔開與肩同寬。
第二步:兩手在腦後握住手肘處,然後低頭,令下巴碰到胸前。
第三步:低頭的同時要挺胸收腹,兩手手肘向上拉伸,同時肩胛骨向後抻打開,保持5秒後,慢慢回到動作1。
溫馨提示:這個動作的要點在於收下巴放鬆頸部,同時注意頭部和手臂之間要留有空隙,不可將手臂的重量施加在頭上。
女神都愛練的空中瑜伽,魅力就是這麼大
管住嘴,邁開腿,不瘦真是沒天理了!
堅持這13個小習慣,可以跟醫生說再見了!
緩解壓力,慵懶慵懶 矯正背部的貓式!
TAG:我的健身房 |
※Angelababy的直角臂到底怎麼練出來的?甩了紅毯女星10條街。
※Angelababy的直角臂到底怎麼練出來的?甩了紅毯女星10條街!
※Angelababy的直角臂到底怎麼練出來的?甩了紅毯女星10條街
※你只看到了Anglababy、迪麗熱巴素顏出鏡,卻沒看到她們背後一直在做的這件事…
※Angelbaby太心機了,原來她的唇妝都是這樣畫出來的!
※baby曝出生娃的原因,粉絲:baby 萌起來也是可愛到爆!
※看起來濕潤度滿滿的Angelababy溫柔卷是怎樣吹出來的?
※迪麗熱巴版跑男沒來得及播出,Angelababy就要復出了?
※睡倒權志龍,美過Angelababy,和竇靖童親密出遊,她是怎麼做到的?
※Angelababy產後復出再演女主,演技一言難盡的她到底憑什麼?
※baby和楊冪又出來比美了?最搶鏡的卻是他?
※baby的肚臍突出了,這是怎麼一回事?
※Angelababy過得到底好不好?一翻她的包就知道了
※大讚!跑男熱巴被baby撕了,卻還幫baby說這種話?
※七步畫出baby的迷人眼線,你難道不想做另一個baby嗎?
※昆凌、Angelababy那樣的混血臉,靠整容能打造出來嗎?
※baby換種眼線就這麼撩人,你還不趕緊get起來?
※她曾經是Angelababy的閨蜜,是謝霆鋒前任,如今卻靠半裸出鏡,不穿內褲就出席活動!
※為什麼IU、baby的丸子頭那麼美,你扎出來像道姑?