八聖寶陪你聊健康，以下幾點如果你有，就得注意啦

男人腎虛會出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等，很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的男人腎虛。腎虛需不需要治療呢？小編提醒您，這些常見的腎虛癥狀堅決不能忽視，不然會出現如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等癥狀。

一、剛過四十，就發現沒有"晨勃"現象。

二、早晨起床，眼睛浮腫。

三、不提重物，走到三樓就兩腿無力。

四、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

五、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

六、站立時間超過1個小時，就感到兩腿發軟

七、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

八、洗頭時，頭髮大量脫落。

九、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

十、牙齒鬆動，容易脫落。

十一、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

十二、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

如何調理呢！

1：食品調理

腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。

2鍛煉調理

男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的！

3中藥調理

藥品屬於直接補！效果也是最佳，最快。認準一個好品牌，對於身體有極大的好處，因為小編也有文章類似情況，也接受了中藥調理，效果顯著，我吃的是，八聖寶黃芪戟天！這中藥是真的好！我把聯繫方式分享給你們

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最後要告訴你們一定要

注意不要大量進食，凡事都講一個度。

合理的安排作息時間。

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