女人肝凈就漂亮，男人肝凈就強壯

以前，家裡的老人常說：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其實，中醫告訴我們，女人「肝」凈就漂亮，男人「肝」凈就強壯！

為什麼這樣說？

（別點了，點不開……往下看就好啦，吼吼吼……）人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了問題並沒有什麼明顯癥狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。

而且，男女的肝臟出了問題，養肝之法有共同之法，也各有側重，想知道嗎？一起來看看吧！肝臟健康自測

如何判斷自己肝臟解毒器官是否出現問題？

1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2.眼睛乾澀或者死魚眼

3.頭髮愛出油、面部油亮

4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

5.消化不良，腰部贅肉增加。

6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

7.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9.神經衰弱、記憶力下降

10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

11.情緒不穩定，脾氣特別大

12.感到累，連說話都懶得說

13.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

14.牙齦容易出血，傷口容易化膿

15.夜裡睡眠不好，失眠多夢

16.前胸後背有紅痣。.指甲有明顯豎條紋

17.臉龐兩邊有肝斑

18.乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。

我媽為了家人能夠身體健康，曾經向一位資深的老中醫朋友請教——如何養生，

老中醫朋友說養生先養肝，於是教媽媽煲了枸杞配蓮子和菊花的養生粥！美其名曰：養肝！據說這道粥有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血。

這道粥的做法我在這裡和大家分享一下，看到你就賺到了：材料：菊花 蓮子 胡蘿籽 紅棗 芝麻 核桃 枸杞 糙米(2-3人量)做法：將材料洗凈，蓮子、紅棗用水泡發；鍋內加水、糙米 胡蘿蔔籽，用中火煮至水剩餘三分之一；再加入核桃、 用大火煮沸，再用小火慢煮，最後下芝麻、菊花、枸杞。

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