媽媽要出門，寶寶怎麼辦呀？

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文丨鴿子醫生談育兒

現在很多媽媽在寶寶出生後不久，就不得不重新開始自己的上班之路。上班的事情好解決，但是有一個問題卻有點難——寶寶「吃飯」問題怎麼解決。雖然，現在不少奶粉的效果很不錯，不少媽咪也一直都在海淘奶粉。但是，一部分媽媽還是希望自己的寶寶可以吃母乳長大。畢竟，母乳是最適合寶寶的。那上班之後，母乳如何保持就是一個問題，總不可能直接放在碗里吧。

母乳的保存方式，基本可以分為三種：冷凍保存、冷藏保存和常溫保存。

冷凍保存：冰箱冷凍室，一般溫度在0℃以下。在標準冰箱冷凍室，母乳最長保留3個月時間。母乳保存時，盡量放在冰箱內里側，不要貼近冰箱門，因為冰箱開門過程中的溫度變化，可能會影響母乳的質量。

冷藏保存：冷藏溫度一般在0℃——4℃之間。在這種溫度條件下，母乳最長保存時間不得超過一周。如果母乳曾經冷凍並且已經完全解凍的情況下，冷藏室最多保存48小時。絕對不能第二次冷凍。解凍後寶寶食用過的母乳，時間超過1個小時，就應該捨棄。

室溫保存：26℃以下，母乳最長保存4——6小時；19℃——22℃母乳最長保存時間不得超過10個小時；16℃以下，母乳最長保存24個小時。

母乳在冷凍或者冷藏時，應當按照寶寶的每頓的劑量分別包裝，方便快速解凍，避免母乳的浪費。不要為了方便，一次性將大量的母乳冷凍或者冷藏在同一個容器內，這樣很容易導致母乳變質。

如何解凍和加熱母乳？

可以浸泡在一盆溫水中，然後將分層的乳脂和乳液攪勻。絕對不能使用微波爐和爐灶加熱，這樣很可能破壞母乳中的營養成分。

如何選擇儲存容器？

針對於冷藏儲存：玻璃器皿，是最佳的母乳儲存材料。材料中不含BPA的透明塑料容器是，也是儲存容器的不錯選擇。

針對於冷凍儲存：母乳冷凍袋是比較好的選擇。它具有密封、無菌、方便等特點。

除非特殊情況，否則，不要儲存一次性儲存過多的母乳。每次取用母乳時，應當遵循時間順序的原則，取用時間靠前的母乳。不要將不同時間的母乳混合。

很多媽媽在寶寶剛幾個月的時候就不得不離開寶寶，開始為了家庭而奮鬥。相信媽媽們也希望自己不在寶寶身邊的時候可以給寶寶最充足的營養。看完這些，相信媽媽們已經知道如何給寶寶更優質的母乳了。

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