秋季男性喝這些茶有意想不到的效果

秋燥與秋乏，是人們秋季養生必須注意的問題。這個時候，適量飲用養生茶，既防病又養生，事半功倍。下面就為男性推薦七款適合秋季飲用的養生茶，讓你從茶中飲出好肌膚。

1、陳皮生薑茶

原料：陳皮，生薑片，甘草，茶葉。

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

2、橄欖養生茶

原料：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

3、蘿蔔養生茶

原料：白蘿蔔、茶葉、少量食鹽。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

4、靈芝養生茶

原料：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。

功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。

5、薄荷甘草茶

原料：鮮薄荷葉，甘草，綠茶，太子參。

功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

6、木瓜養生茶

原料：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

7、銀耳茶

原料：銀耳、茶葉、冰糖。

功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。

秋季天氣乾燥，這個時節適宜多喝茶，能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，還有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。那麼，秋季喝什麼茶最養生呢？下面小編為你推薦最適合秋季飲用的8款保健茶，滋潤養生又可以補水祛燥。

8、荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

9、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

10、杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而達到減少體內脂肪的功效。

除此之外，它還有預防衰老和強身健體的作用。

11、烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶「負熱量飲料」的美名。

長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。

12、菊花茶

菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

喝法：菊花適量，滾水沖泡飲用。

13、冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

喝法：選取薄荷葉5－10片，冰糖或者蜂蜜、果汁適量。將薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加熱水200毫升，加蓋15－20分鐘至葯香散出，等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。

14、菊花人蔘茶

人蔘含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。

但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

喝法：選取菊花乾花蕾4－5顆，人蔘10－20克。將人蔘切碎成細段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10－15分鐘即可。

15、鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。

秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

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