五個步驟創造完美的家庭冥想空間

冥想能清除雜念，停止現實世界對大腦的各種干擾，集中精神觀想自己的內心；能清空自己的一切思想，感受無我，達到覺醒和開悟；能「放下身體」，將思想雲遊於美景中放鬆減壓；整理自己的經歷和情緒，得到平靜和快樂。

在大家眼中，神聖的空間總是在外面，但是通過在家裡創造一個地方也可以很好的將冥想融入你的生活。你只需要做的就是遵循以下5個原則。

1.

保持私密性

你需要一個讓你覺得安全的地方。建立一個屏風，或者關上你房間的門，關閉手機，這樣你是不會被打擾的。

2.

保持空間的優美

美能產生兩個作用：喜歡和專註。只有喜歡了，你才會情不自禁地想走過去坐下來靜心幾分鐘。只有專註，冥想性才能真正被培養出來。

儘可能讓你冥想的地方靠近窗戶，如果景色不好的話，可以用一些日本的米紙。

冥想角的任何事物都不應該是"隨便"進來的，而應該是由你精心選擇過、能帶給你能量的事物。冥想角應該達到這樣的效果：你看著它，好想去那兒坐一會兒，就好像那是你的一個庇護所。美，能夠讓你感到放鬆，當你能夠從緊縮狀態變為鬆弛、開放的狀態時，冥想性才有可能發生。

3.

盡量簡單化

即使你的冥想角很簡單，簡單到只有一塊墊子和一根蠟燭，那也可以很美，選擇用一個美麗的燭台來盛放蠟燭，選擇漂亮的墊子，讓這兩樣事物形成一個整體，就好像靠它們自身就足以構建起一個空間場。

4.

不受空間局限

人們常常覺得他們不能冥想是因為缺少地方，這是不對的想法，我所認識的一個有兩個孩子的媽媽就在浴室里做冥想。你不需要創造單獨的建築空間或者是一個單獨的房間，房間的任意一個角落，一個小隔間，甚至是走廊都可以用來冥想。

5.

實惠化

你不用花費很多來建立一個瑜伽聖地，你只需要有一個地方能放瑜伽墊或者坐墊就好。所以儘可能省掉花錢的念頭，買一些美麗的鮮花或者蠟燭或者水果就好。

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