一個「摳門」媽媽，這樣帶出了一個吃嘛嘛香的娃！

老話說「若要小兒安，三分飢和寒」，這是每位家長都耳熟能詳的一句話，意思是說，如果希望小孩子不生病，就不能給他吃的太飽，也不能捂的太熱。老話大家都記得，道理也都懂，但是，真正能做到的，卻並不多，好多家長，唯恐孩子吃得不夠多、穿的不夠暖，結果消化不良、感冒等各種問題就找上門來了。

孩子不好好吃飯，主要原因在家長

經常聽到很多家長在抱怨孩子不好好吃飯，挑食，看著一桌的飯菜，沒有一點胃口。 出現這種情況，家長應首選從自身找原因。譬如，孩子小的時候，有的家長覺得孩子吃飯不好，就一直追著喂，有的甚至把吃飯與某種獎勵聯繫在一起，給孩子說吃完這些就帶孩子去玩什麼或買什麼去.....；有的家長太溺愛孩子，對孩子的要求從來不說NO，只要孩子喜歡吃，各種垃圾食品來者不拒；還有些家長，唯恐孩子正餐吃的不夠，各種零食準備的比正餐都豐富，日久，孩子對正餐已經沒有興趣了。

一個「摳門」的媽媽，帶出一個吃嘛嘛香的娃

大部分孩子在剛剛添加輔食時，胃口都不錯。記得我兒子在剛剛添加輔食時，對所有的輔食都特別「貪婪」，總是一副吃不夠的模樣,但是，我這個媽媽一直比較「摳門」，覺得吃的差不多了，哪怕孩子還想吃，我也不會繼續給他吃了。對這一點，幫我帶孩子的婆婆非常不理解，在我不在的時候，偶爾也會悄悄地給孩子多吃點，但是，好在婆婆是一個比較善於總結的人，很快她發現，這樣干，十次有八次孩子都會有點小反應。我孩子屬於內熱比較重的體質，譬如，孩子喜歡吃肉，我一直嚴格控制量，婆婆一旦給孩子吃肉吃的多點，流鼻血的癥狀在半天或一天內就立竿見影地出現了，嚴重的時候會出現嗓子疼，發燒......慢慢地，婆婆也理解了我說的道理了，對孩子所吃食物的量也會進行適度控制。現在孩子七歲多了，胃口一直很好，吃飯時只要是孩子說「吃飽了」，我從來不會要求他多吃一口。有時候跟朋友一起聚餐，他們通常會說：「看你們家孩子吃飯，吃的真香，我們看著都有胃口」。孩子不僅吃飯吃的香，飲食習慣也比較不錯，零食主要是水果、酸奶及乾果，現在對於肉類、魚蝦類、巧克力等食物，自己都會限制量，根本不用再去干涉，因為在他的意識里這些食物吃多了，對身體不好。

孩子生病，大多是由於內有積食、外感風寒所致

只所以一直堅持上述觀點，主要是受一位著名中醫專家的影響。孩子剛剛開始添加輔食時，跟一位著名的中醫專家請教孩子的餵養問題，她的一句話讓我印象特別深刻，她說「孩子生病主要是兩個系統的問題，一是消化系統，二是呼吸系統，而很多的呼吸系統疾病都是在吃的過多、內有積食的基礎上外感風寒所致，所以，日常飲食一定要呵護好孩子脾胃，千萬別積住食」。正是這特別簡單的幾句話讓我特別受益，孩子吃飯，千萬別撐著，如果偶爾沒有控制好，孩子吃的比較多的時候，我通常會趕緊給孩子來點大山楂丸，以避免積食的發生。

捏脊是調理脾胃的好幫手

對於脾胃功能比較弱的小朋友來說，家長出來要注意控制飲食的量，別讓寶寶吃撐了，還可以配合一些有助於促進消化的推拿手法，譬如捏脊就是不錯的選擇。可以讓孩子翻身、趴在床上，雙手在孩子的腰部提起皮膚，緩慢向上滑動，從腰部到背部、再到頸部。捏脊主要是刺激督脈，並按摩整個脊柱旁邊的夾脊穴，以調整臟腑功能。

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