一個穴位,讓你「體內的冰雪」化成「洪荒之力」
隨著現在生活方式和飲食結構的改變,很多女性朋友多伴有手足不溫的情況,我們的人體有很好的調控能力,正常情況下,應該是冬暖夏涼的,但是現在很多人往往相反,冬天手腳冰冷,嚴重的出現凍瘡,夏天的時候手腳發熱發燙,晚上睡覺的時候莫名的有一種煩躁感!尤其是女性朋友在月經來臨的時候,多伴有痛經的癥狀,這多是脾胃虛寒和腎陽不足的表現。
北京西城有位明老中醫叫做張士傑,臨床最擅長使用太溪穴,人送外號「張太溪」,他說太溪穴,使人體陽氣彙集的一個重要場所。其實太溪穴也是人體的第一大補穴,人們大都知道足三里是人體強身健體的大補穴,這兩個穴位相比,太溪穴偏於補先天,足三里偏於補後天,所以補腎壯陽要從太溪穴開始補起。
生活中如果手腳冰涼,可將太溪穴作為常用的保健穴,生活工作之餘可每天堅持按壓或者艾灸,可起到很好的治療效果。取穴時,可採用正坐,平放足底或仰卧的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,每次按壓60---100次,令局部有酸、痛感,每日1~2次。
很多的保健方式,都需要我們平時不斷的堅持,這個穴位取穴簡單,按摩起來也是簡單方便,適宜長期堅持,讓我們本著健康的目的,堅持操作,激發人體的正氣,釋放你的洪荒之力!
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