這樣坐月子，保證不會落下月子病

我們中國人有產後坐月子的風俗，但是隨著科學發展，很多老一輩坐月子要講究的規矩已經不適用於現在年輕人的身上了，那麼哪些話要聽長輩意見，哪些建議又可以說服他們呢？

首先，長輩說月子期間盡量多卧床，這個是對的，一定要聽，卧床是因為產後虛弱，避免子宮下垂等不良現象的發生，但卧床休息不代表就要一直躺著不動噢，順產媽媽們，產後24小時就可以試著做起來走走了，對惡露排出也有好處，如果一直卧床腸胃等器官的活動也會減慢，對消化排泄無宜。

其次，產後盡量不要抱孩子，一定要聽，雖然新生兒並不會很重，但是產婦虛弱，經常抱孩子會使手臂肌肉、腰部肌肉等都處在緊張作業中，時間久了造成手臂疼、腰疼，還有有內臟下垂的風險。所以月子期間還是盡量少抱孩子，餵養寶寶時盡量採取側卧餵養。

三，月子期間不要洗澡，錯，這個一定要盡量說服長輩，如果產後一直不洗澡，細菌滋生會造成上行感染，所以還是要洗澡，不過注意洗溫水澡，淋浴方式，時間盡量不要太長，洗完後迅速擦乾，捂嚴實再出浴室，相信婆婆和媽媽們就沒有意見了。

四，生完寶寶多吃雞蛋，勤喝下奶湯，錯！雞蛋在物資匱乏年代作為高營養品滋補了我們上一代的長輩，但現在高營養產品數不勝數，雞蛋已經不屬於頭功了，而且吃多了造成腸胃負擔，不宜消化，建議一天兩個就好了；關於各種的滋補湯食，產後前三天也建議少喝，前期先以清淡好消化的小米粥等為主，適當活動後再開始滋補湯類。

除此以外，可能還有很多觀念我們都與長輩不一致，但一定要記得保持心情愉快，該聽的聽，覺得不對的，要好好講給他們聽，或者求助外力（月嫂等）幫忙說服，快樂的將月子期間度過。

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