腎虛不只是男人的事兒，這五種女人最容易腎氣不足！

【導讀】

人們經常以為腎虛就是男人的事情，其實腎氣對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例不比男人低。哪些女人容易腎氣不足呢？

總想上廁所

通常女性尿頻最明顯的一個特徵就是「量少次多」，傳統中醫認為，尿頻多數是因為氣化無力，而膀胱與腎相表裡，當腎氣不足時，失去收攝力，會出現尿頻的現象。

頭髮日漸稀少

中醫上「腎，其華在發」，頭髮的問題一定是與腎氣相關。頭髮易脫落、易斷、沒有光澤，都是腎氣不足的表現。

天天頂著黑眼圈

黑眼圈除與肝膽經絡問題有關以外，也提示陰陽俱虛，而黑色是腎水的顏色，也反應了腎氣不足。

手腳冰涼，容易拉肚子

手腳冰涼，在中醫看來屬於「四逆」，多數是少陰證，與腎氣不足密切相關，容易拉肚子也是脾腎虛寒的表現。

喝涼水都發胖

很多人說自己喝涼水都發胖，其實這其中的原因與腎氣不足有很大關係，肥胖的朋友，體內寒濕多，而腎主水，身體的水液代謝離不開腎的功能。

女人腎氣不足到底該怎麼辦？

多喝粥湯

精心推薦——當歸生薑羊肉湯

《當歸生薑羊肉湯》取自《金匱要略》是一首沿用了2000多年的中醫名方，由漢代醫聖張仲景創製，驅寒補血。

材料：當歸45g 生薑45g 羊肉500g，黃酒、調料適量。

艾灸法

常灸神闕、關元穴，一次每個穴位十五分鐘左右。

拒絕吃冷飲

平時一定要不要吃冰鎮西瓜，喝冰鎮啤酒等，這些容易造成宮寒，腎氣也很難恢復！

中成藥

中成藥可考慮服用金匱腎氣丸。一天三次，一次一粒。

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