一换季就感冒，也是没谁了

中醫 08-15

天气一变化，很多人就会出现感冒症状，真的是司空见惯，那你有没有想过这到底是什么原因呢？还有一个，为什么有的人能在天气和季节的变化中安然度过，有的人却不行，每次必然中招呢？

一换季就感冒，也是没谁了

? 《素问·灵兰秘典论》：「肺者，相傅之官，治节出焉。」这句话的意思是：「肺，是傅相可以辅导国君（心）的脏器，可以‘治节’。」

这里的「治节」是什么意思呢？

我们首先要了解一下这个「节」，其实是节气的意思。

《素问·六节藏象论》里有这么一段：「岐伯日：五日谓之候，三候谓之气，六气谓之的时，四时谓之岁。而各从其主治焉。五运相袭，而皆治之，终祷之日，周而复始；时立气布，如环无端，候亦同法。故日：不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工矣。」

这句话的意思是：「五天就有一个气候变化，三个五天，也就是十五天就叫做一个气，而六个气（90天）就叫做时（季节），四个时就是一年。各个都根据这个有序的变化着……」

而《月令》曰：「一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟（zhi）负冰。」

从这里可以看出，每隔五天，天气就会有变化，自然界就会随之有不同的表现。而我们的肺主管的事情就是随着气候季节的变化让人体做出调整。这就是「肺主治节」的主要内容。

?中医讲究天人合一，人体能跟得上自然界的变化，自然不会生病，反之则容易生病。同时大家注意我们的肺脏在胸腔里由肋骨包裹着，而我们人体的肋骨总共有24根，而一年也有二十四个节气，这难道是巧合吗？其实这从一个侧面说明了肺与节气的重要关系。

所以我们的肺对天气气候的变化是最敏感的。肺气不足、肺功能不好的人，在换季的时候就特别容易出现感冒症状。

同时这里的「节」还有关节的意思。所以有关节炎的患者，对天气的变化是最敏感的。有的时候天气预报不一定准，但是关节炎不好的人预报的天气一定准。那么这个准确的感觉从何而来呢，就是因为我们的肺管着自身的气与自然界的沟通和联系。

如果想要在天气和季节的变化中安然度过，那就要加强自己肺的功能，那该怎么做呢？

?常吃白色的食物

因为白色入肺，这些食物有：白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，也可以用以下的中药材入药膳：如杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等；

?深呼吸

每日睡前或起床前，仰卧床上，行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，反复做20～30次。此法有助于锻炼肺功能，注意呼吸一定要缓慢、深长；

?常笑

笑能使胸部扩张，肺活量增大，胸肌伸展，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。特别是晨练时开怀大笑，可吸入足量的氧气，加快血液循环；

?捶背

端坐，腰背自然挺直，双目微闭。两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3～4遍。捶背时要闭息（即不呼吸），同时叩齿5～10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶中央，再捶两侧。此法可以舒畅胸中浊气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺、养肺的功效。

一换季就感冒，也是没谁了

（换季易感冒，照顾好自己哦）

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