妊娠紋產後如何快速修復？

懷孕 08-15

妊娠紋產後如何快速修復？

作為女人，天生都有一顆愛美的心，但是很多媽媽生完孩子之後，且不說體重暴增、體形變樣，但就是身上留下的妊娠紋就讓很多媽媽苦惱不已。

對於這些煩人的妊娠紋，媽媽們如何在產後快速修復呢?

妊娠紋是怎麼回事?

妊娠紋的出現主要是因為妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂造成的。

舉個簡單的例子，就像一隻氣球在沒有充氣的情況的下，氣球表面是光滑的，如果給氣球充氣變大一段時間，然後放掉氣。這個時候你再看氣球的表面是不是留下了很多皺紋，留下的這些皺紋的多少取決於氣球膨脹的大小和時間的長短。

媽媽們身上留下妊娠紋的原理和氣球很像，都是內部的膨隆的張力使表層組織撕裂拉伸導致的。

妊娠紋主要出現在腹壁上有的人大腿內外側、臀部、胸部與肩手等處也會出現。腹壁上出現妊娠紋很好理解，因為在懷孕期間，隨著寶寶的成長，媽媽的肚子會越來越大，內部的張力超過腹部皮膚拉伸的彈性，妊娠紋就出現了。

像大腿內側，臀部，胸部等出現妊娠紋很大程度上是由於孕媽媽營養的過度攝取導致的，體重暴增很容易有妊娠紋的出現。

對於媽媽們來說懷孕期間出現妊娠紋是一件很苦惱的事，如何生完孩子後快速修復更是媽媽們關係的一件大事。

妊娠紋產後如何快速修復？

如何產後快速修復妊娠紋?

1、均衡營養

妊娠紋出現後是不會主動消失的。媽媽們在懷孕的時候要注意營養的均衡，盡量控制、減輕妊娠紋的產生。孕媽媽可以多吃一些富含蛋白質的食物，因為皮膚的膠原纖維本身是蛋白質構成的，及時補充一些蛋白質可以增加皮膚彈性。同時孕媽媽飲食不要太過油膩，太咸、太甜的食物對孕媽媽都不好，而且孕媽媽進補也要適可而止，避免肥胖。

2、適當運動

相信都已經知道妊娠紋的出現和皮膚的彈性有很大的關係，懷孕期間可以適當的多活動一下，喚醒機體細胞，對皮膚的拉伸性、母子的健康都有一定的好處。

3、用托腹帶

托腹帶可以有效的承擔胎兒對媽媽腹部的重力負擔，可以減少腹部皮膚的拉伸，減輕妊娠紋的出現。

4、身體保養

上面三條主要是通過控制妊娠紋的嚴重程度來達到產後快速修復的效果，身體保養主要就是產後如何來消除這些妊娠紋。

修復妊娠紋說白了就是對人體皮膚的保養修復。如何讓皮膚變得光滑、細膩、有彈性，這些對妊娠紋的修復都有一定的好處。例如：可以多補充維生素、保證充足的睡眠、勤運動鍛煉身體等這些都是可以有效的加快妊娠紋的修復。

妊娠紋是很多媽媽的痛，對於妊娠紋修復我們可以做的也有很多。但是最好的方法還是提前預防比較好，下面給大家介紹一下哪些媽媽容易出現妊娠紋，要注意預防哦。

①不愛運動的媽媽，因為運動少皮膚相對來說比較鬆弛，彈性差，懷孕期間很容易出現妊娠紋;

②第一胎的媽媽，一般來說第一胎的媽媽比較年輕，年輕人的纖維蛋白抗拉伸能力較弱，易撕裂;

③體重不穩定的媽媽，體重暴增或者下降導致皮膚張力消失，沒有彈性，易斷裂;

④多次生育的媽媽，這類比較好理解，每生一次孩子，腹部的皮膚都會被拉伸一次，就像是多次吹過的氣球一樣是最容易出現的。