她沒名氣卻是《Yoga Journal》封面女郎
《Yoga Journal》的封面人物總是會給人「驚喜」，比如會突然給你呈現一位完全沒名氣但卻「真材實料」的Yogi。
封面女主角Karly Treacy，她真的只有1000+粉絲，也稱不上在全球瑜伽圈有影響力。她只是在堅持瑜伽，享受瑜伽，瑜伽著生活，瑜伽著做自己。她給自己的標籤是：Mama of 3 / yoga teacher / writer，想做好的這三件事恰巧都和瑜伽有關。
她的身材和狀態就是瑜伽媽咪的最稱職代言，生了三寶的她根本看不出年齡。家庭這麼幸福不知和她的瑜伽有多大關係，但一定和她瑜伽後的好身材和超贊狀態有關。
一家人一水兒的高顏值，狀態永遠是這麼開心。喜悅就是生活最好的質感！
瑜伽除了雕刻身材，也真的是生活的雕刻刀。
她推薦的書籍，想必你們也有興趣，她就是這麼一個實實在在「瑜伽」的主兒。
看到最末的寶貝們都能看到Karly Treacy的真人示範，提倡讓所有的女性尤其是媽媽們擁有一個強大的盆底肌！簡直是她的個人幸福教案！因為盆底肌和Better Sex，平坦的小腹，整體的健康改善都有超緊密的關係！
== Butterfly stretch + fold forward ==
== Arching + rounding ==
== Downward-facing dog into Plank ==
== Utkatasana (chair pose) ==
== Garudasana (eagle pose) ==
== Bridge pose into eka pada variation (single legged) ==
確實都是平日最常練到的體式，沒什麼「高招」，但想想看我們在體式當中身體覺知是否不夠。按照個人身體條件不同，要點略有不同，請大家諮詢過自己的私教老師後再堅持習練哦~~
老幺兒子都已然在她的影響下瑜伽了耶，還這麼純天然狀態。
人，只要做好一件事，就有成為封面主角的可能。
瘦到92斤，只因做了這些！腰腿細了整個人都漂亮了論背影、我只服練習瑜伽的姑娘大愛孫儷兩個孩子還能這麼美 瑜伽瘦腰美體不是蓋的瑜伽減肥瘦肚子，2招快速收腹！瑜伽、潛水高空自拍，這名女飛行員過著你想要的生活
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