冠軍圖騰＋健康體魄，拔罐即可擁有！

上周的奧運太歡樂啦，居然在菲爾普斯身上看到星羅棋布的罐印！老外說這是「中式紋身」，也有說是「圓形吻痕」……真是TOO SIMPLE，這分明是冠軍圖騰好嗎？

不信你看咯，有幾個罐子就有幾塊金牌！

擁有3塊奧運金牌的娜塔莉·考芙琳

但三伏天其實更適合艾灸養陽啊，尤其是又虛又寒的小夥伴。於是就寫了篇《如果拔罐是奧運的泥石流，那清流是什麼？》，清流就是艾灸啊，慢慢的溫溫的補養陽氣，特別舒服。

但體質偏實偏熱的小夥伴不樂意了，後台留言說「一艾灸就上火冒痘，求別坑我。」好吧，確實濕熱、痰濕、陰虛的人更適合拔罐。所以今天專門說說拔罐咯。

菲爾普斯拔罐現場

拔罐有啥特別之處

拔罐跟艾灸的區別之前的文章說過，拔罐主要是「實則瀉之」，艾灸是「虛則補之」。那麼問題來了，刮痧也是以瀉為主，跟拔罐有什麼不一樣呢？

最大的不同之處在於，刮痧主要是解決表層的問題，拔罐的力道則要深得多。比如手臂、頸部皮肉比較薄的位置，刮痧能很好的暢通經絡，但背部、大腿的肌肉處則很難出痧，這些位置有痛點，拔罐的效果會好得多。

而拔罐還有一個妙用，可以把氣血引到拔罐的位置，最典型的用處就是緩解酸痛。比如腰酸，用罐直接拔酸的地方，很快會覺得一股熱氣過去，就舒服多了。酸痛感是氣血比較虛弱的表現，這時候拔罐就是為了把別處的好血引到虛弱的地方上來。

日常保健拔哪裡

腎俞穴

背部的膀胱經算是最適合拔罐的經絡了，平坦面積大且有肉。久坐的人群容易腰酸背痛，這時候就得照顧好膀胱經上的腎俞穴了，還有調理血壓、增強精力、消腫祛濕、改善性功能的功效。

找腎俞穴先找到命門穴，命門穴就是肚臍正對背部脊柱上的點，然後兩側旁開兩橫指的位置就是腎俞穴。

酸痛時隨時可拔，留罐15分鐘。平時作為保健可隔日一次，留罐5分鐘即可。

血海穴

血海穴是脾經上一個特別好用的穴位，可以調理月經、祛濕除煩、潤燥美膚。大腿的肉比較厚實，按揉挺費勁的，拔罐則方便許多。

血海穴有個很簡單的取穴方法：坐在椅子上，將腿綳直，在大腿內側近膝蓋的位置，有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

這個位置拔罐用小罐即可。女生可以在經前期做拔罐保健，隔天拔一次，每次留罐5分鐘。男生時間可適當延長些，濕氣重的可留罐10~15分鐘。

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從罐印看身體狀態

有經驗的中醫可以根據拔罐後的罐印，大體推斷出身體狀況來。家裡自己操作時，也可以試著觀察下。罐印顏色以剛取下罐子時為準。時間久了會變色。

1、罐印顏色黯黑：一般表示體內有血淤。多見於痛經或心臟供血不足，患部受寒較重，也會出現此種印跡。

2、罐印發紫伴有斑塊：一般提示有局部寒凝血淤。

3、罐印呈分散的紫點，深淺不一：一般提示為氣滯血瘀之症。

4、罐印淡紫伴有斑點：一般提示以虛症為主，兼有血瘀。如斑點在穴位處明顯的，表明此相關內臟虛弱，比如在腎俞穴處呈現，則提示腎虛。

5、罐印鮮紅而艷：一般提示陰虛或氣陰兩虛，陰虛火旺也會出現。

6、罐印呈鮮紅色分散的小點：通常在大面積走罐後出現，不高出皮膚，如系在某穴及其附近集中，則提示此穴所相關的臟腑異常或存在病情。

不要以為拔罐樸實簡單就嗤之以鼻啊，要知道在國外拔一次罐的價格可以住一晚四星級酒店了。根據英國倫敦的一家診所網站顯示，首次火罐理療費用為49英鎊，約合人民幣426元！

49英鎊！！！我在想要不要把商城裡的這套拔罐器拿去倫敦賣呢？畢竟質量上乘操作方便，關鍵是，46人民幣就到手了……

家庭扭式拔罐器4件套

￥46

扭式拔罐器比火罐安全，比抽氣式更便於調整吸力，隨身攜帶也很方便。自己平時保健用的話，4個罐子足夠了。

要注意的是，孕期最好不要自行拔罐，有需要的話請諮詢醫生。女生拔罐也最好避開經期，若需調理月經，經前期拔罐為佳。

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