婚姻破裂，如何讓孩子少受傷害？
丁媽說
這兩天丁媽心情不好，看寶寶大戰前妻和經紀人，深感累覺不愛。
看網上的新聞，除了一面倒的對婚外情的兩人進行痛批，吃瓜的群眾們偶爾討論下兒子像不像寶寶，再無更多對兩個孩子的描述。天知道這幾天他們正在經歷什麼。
孩子是無辜的。雖然是一句套話老話，但絕對是真理。
到了離婚這一步，肯定是過不下去了，或者至少覺得過不下去了。這事兒沒辦法要求每個人理性，吵架啊曝光對方黑暗史啊……都可以理解。
但除了過嘴癮、爭財產、博同情，也別忘了關心孩子，將對他（們）的傷害降到最低。
否則，即使你們達成所願、贏得自由、重獲新生，但是孩子受傷，一輩子陰影無法釋懷、甚至影響以後的工作生活和人際交往，父母就是徹徹底底的輸家。
離婚雖然是兩個大人的事，但破裂的婚姻可能會對孩子產生深遠的影響。
不過，父母雙方可以通過恰當的方式減輕孩子的壓力。該怎麼和孩子解釋這些情況、幫孩子應對？有哪些是你可能犯的錯誤？下面就來談談，離婚的父母該怎麼做。
怎樣告訴孩子離婚的消息？
最好由父母雙方一起來告訴孩子離婚這件事。
誠實、簡單地陳述事實，跳過那些不堪的細節。
你可以說：你的媽媽（或爸爸）和我很難再繼續相處下去了，所以我們覺得，我們最好各自生活。
確保孩子能理解，離婚只是兩個大人之間的事。應該反覆提醒你的孩子，父母離婚並不是因為他，你們兩人依然愛他。
告訴孩子的老師你們離婚的事，他們也可以幫你觀察孩子，及時了解孩子的情況。
大張旗鼓地發離婚聲明，撕下對方的遮羞布，讓黑暗史暴露於陽光之下……真的不是一個好辦法，即使對方真的有錯。
不要讓孩子壓抑自己的感情
起初，孩子可能對具體的細節更感興趣：
我以後住在哪裡？我需要換學校么？以後誰帶我去上興趣班？
儘可能保證孩子的日常生活不受影響，或者儘快幫孩子建立一個新的日程表。孩子知道接下來會發生什麼，會有更多的安全感。
很快，離婚的影響將會撲面而來：
年幼的孩子
年幼的孩子在面對壓力時，可能發生「退行性行為」，比如吮奶動作或尿床。分居也會造成孩子焦慮。
家長可以試著幫助孩子用語言表達他的情感。
年長一點的孩子
年長的孩子在面對壓力時，可能會表現出一系列複雜的情感——憤怒、焦慮、悲痛……
如果孩子的憤怒轉向內部，他可能會變得抑鬱、沉默寡言，也可能產生反效果，使孩子變得外向或引發行為問題。
作為家長，應鼓勵孩子儘可能開誠布公地表達自己的情感。
不要讓孩子捲入父母的爭執
尊重孩子和前任的關係，可以幫助孩子更好地適應父母離婚。謹記以下 6 個「不」：
六個「不」
不要在孩子面前說另一半的壞話；
不要逼孩子選擇站在哪一邊；
不要把孩子當成自己的傳話筒或中間人；
不要在孩子面前爭論或討論供養孩子的問題；
不要向孩子刺探前任的信息；
不要利用孩子作為傷害前任的砝碼。
不要放鬆管教原則
你可能會因為孩子悲傷而忍不住放鬆自己作父母的原則，放鬆對他的要求，但這可能給孩子造成更多的不安全感。
儘管孩子們總是不停地去試探父母的底線和極限，持久性、組織性和紀律性才能讓孩子健康成長。
所以，以前在家裡是怎麼要求孩子的，離婚後還應該盡量維持一致。
如果孩子在兩個家庭內輪流生活，也應該和前任做好溝通，讓兩個家庭內的管教規則保持一致。
不要一味排斥諮詢
離婚可能讓你非常受傷，轉而向孩子尋求安慰，但治療心理創傷並不是孩子應該承擔的任務。
你要知道，孩子心裡可能比你更脆弱、更需要安撫。
求助的方式很多啊，你可以參加離婚互助小組，或者向心理諮詢師尋求幫助，再不行也可以先找親朋好友幫你疏解。
不要認為這是丟臉的事情。
孩子也可能從諮詢中獲益。特別是離婚的第一年，孩子可能產生嚴重的行為問題，或者看起來很抑鬱、難以適應父母離婚。
離婚這事兒對全家都有影響，別忽略了任何一個人。
永遠把孩子放在首位
離婚以後，多數人都不想和前任再有任何瓜葛，更別提任何互動了，但你要明白，孩子需要父母兩個人。
一切以孩子為先、將孩子的利益記在心裡。以此為準則制定監護和撫養計劃，必要時得做出一些犧牲。
如果可以避免，別搞什麼監護權大戰，會對孩子的心理健康造成嚴重的長期影響。更別獨自霸佔撫養權，讓孩子定期見見另一方，對孩子的成長反而是有益的。
對孩子而言，父母離婚後還能保持比較正常的交往關係，對孩子才是最有益的。
再不濟，也別總是詆毀對方、動不動就痛斥對方的種種不是，讓孩子產生怨恨，對他的人生沒有額外的好處。
責任編輯：胭脂 / yidan
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