寶寶頭痛了？風池君來幫忙

作者：段佳強

來源：脊近完美脊傑號（zhuguomiaodaifu）,已獲授權

俗人不能免俗，最近我也深深中了八卦的毒啊，為寶寶操碎了心，拿著手機刷屏不放。果不其然，第二天，頭就痛了也有點暈……為了不讓老闆看到我上班時不在狀態，我就自我治療，自己狂揉「風池」穴，緩解了不少。

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風池穴在哪兒？解剖位置在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

咱們傳統的中醫教科書上是這麼描述的：「風池」，屬膽經，會陽維。「風」者，天風之會；「池」者，水聚之所。風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，此處為風邪蓄積之處，故名「風池」。主治頭痛，頸酸，落枕，失眠等，能祛風解表，清利頭目。

怎麼樣？懸乎吧，神秘吧？但似乎又有一些難以理解。其實日常生活中有很多問題跟風池君有關，我們嘗試從解剖功能的角度來認識它。

拍照歪脖子

拍證件照時，攝影師不斷提醒你頭部的位置，或者你驚訝自己的照片：「納尼？老娘頭歪？」我明明很正經啊。。。

風池穴，是我們稱之為枕下肌群（頭後大直肌、頭後小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌）的一個部位。枕骨下肌的肌梭含量極為豐富，是臀大肌的數十倍。「肌梭」是什麼東東呢？肌梭是一種本體感受器，感受肌肉長度變化或牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置。通俗點說，就是能夠調節頭顱活動，並精確調整頭顱的位置。此處的勞損讓你以為你「正」襟危坐，其實已經歪了。

鼻孔朝天，各走一邊

有的時候真心鬱悶，為什麼我很熱情的跟領導打招呼，領導總是用鼻孔回答我？那麼，恭喜你，你的領導枕下肌猥瑣了，哦不，是萎縮了。枕下肌是一個十分傲嬌的群體，非常容易發生退行性病變，肌肉緊張，導致上頸椎處於後伸位，也就是吊炸天的鼻孔示人位。一旦枕下肌群會發生嚴重萎縮，他即使晚上仰卧睡覺時時，下巴也是不自主朝天的。

頭痛頭暈心裡

枕大神經和枕小神經從頭下斜肌穿過，當我們以錯誤的姿勢手機刷屏太久，枕下斜肌緊張，容易卡壓循行其中的神經，引起頭痛。這個時候我們按摩風池穴，或者更準確的松解頭下斜肌，也許就能解決頭痛。

鼎鼎大名的斜方肌和胸鎖乳突肌用來給「風池」君定位，此子一定不可小覷。斜方肌表淺，分為上、中、下三部，形成一個巨大的菱形覆蓋在所有頸後部、肩部和上背部其他肌肉的表面，是名副其實的「大衣哥」，「大衣哥」受傷後，表現在局部疼痛，還會引起顳側頭痛，常被誤診為緊張性頭痛，按揉風池，也同樣不止會緩解頸肩部的酸脹，對緊張性頭痛也有不錯的治療效果。

再說胸鎖乳突肌，很直白的肌肉，起於胸骨柄前面和鎖骨內三分之一表面，止於顳骨乳突外表面和枕骨上項線外側。主要功能是穩定、旋轉和屈伸頭頸部，單側收縮可以使頭頸同側側屈和對側旋轉，同時，胸鎖乳突肌上分布有豐富的本體感受器，也是造成你「不知道自己頭在哪」的重要責任肌肉。它損傷後，主要表現為頭痛和姿勢性頭暈。

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所以「風池」君真的跟各種頭痛腦歪有很大的關係，難怪中醫對它也是推崇備至。最後講一句：無論發生什麼事，就算讓你頭痛欲裂的事，也有辦法解決的，也會過去的！

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