出門像是進了桑拿房，這鬼天氣是怎麼一回事

桑拿天是如何形成的？

celot Lan，其他回答同樣精彩

桑拿天是指氣溫高、空氣濕度大的天氣現象。較高的空氣濕度（常常伴有靜風）會使人體汗液無法排出，同時造成身體內熱量無法散發，使人感到特別難受。相比較而言，乾燥而高溫的天氣會使汗液迅速蒸發，人們反而並不感到過分難受。

在氣象學上，所謂「桑拿天」並沒有一個標準明確的定義。從往年的資料看，一般最高氣溫超過32℃、日均濕度超過 65%時就可以稱為桑拿天（《水汽螺旋度和熱力螺旋度在華北強「桑拿天」過程中的分析及應用》）。

1、桑拿天在我國的時間、空間分布

桑拿天在我國大部分地區（特別是東部、華北）夏季常有出現，不過並沒有關於此的統計研究。實際上南方地區夏季特別是 7 月左右，會有很長時間的高溫高濕天氣，而華北地區氣候相對乾燥，人體對「桑拿天」的適應會更弱，也對「桑拿天」更加敏感。桑拿天從古至今一直存在，與其說是桑拿天變成主流，不如說「這條命都是空調給的」，當然也有研究認為城市熱島效應確實加劇了「桑拿天」的產生。

國外當然也有桑拿天，美國有文章討論美國的持續性高溫高濕天氣過程，歐洲也常有熱浪天氣。

2、桑拿天的形成

桑拿天的形成有很多原因，往往需要具體問題具體分析。這裡分開討論南方與北方

2.1、長江以南地區的情況

南方的「桑拿天」往往是因為我國南方的雨季，此時高溫、高濕，在不下雨的時候往往會出現「桑拿天」

而長江以南地區的雨帶是隨著副熱帶高壓脊線位置的移動而移動的，

4 月中旬 -8 月下旬 雨帶從南往北移

4 月中旬 -6 月上旬 華南前汛期

6 月中旬 -7 月上旬 江淮梅雨

7 月中旬—8 月下旬 華北東北雨季，華南進入後汛期

由於「桑拿天」對長江中下游地區影響更大（一是長三角人口很多，造成的影響也很大；二是全部分析起來比較麻煩）因此之後的分析主要是對長江中下游流域梅雨季節的分析

副高，主要指的是在副熱帶地區存在的一條副熱帶高壓帶，而這條高壓帶因為海陸熱力性質的差異（對 Rossby 波的求解也可以得出），會斷裂稱為數個單體高壓，每個單體高壓就被稱為副熱帶高壓，簡稱副高。

而影響我國的副高是位於太平洋西部的副熱帶高壓，稱為西太平洋副熱帶高壓，簡稱西太副高，有時候在不引起誤會的情況下也就直接稱為副高了。

副高作為中國中東部地區夏季天氣生活的主角，直接控制著雨帶與晴熱天氣。

副高脊線是指副高西部西南風和東南風轉變的區域。副高控制了由對流層中層到地面的區域（而非僅位於地表或海平面）。

正因為副高的移動，使得大氣沿著副高邊緣流動。

需要注意的是，副熱帶高壓本身是下沉氣流，比較乾燥，而副高邊緣因此副高控制的地區往往晴朗炎熱，

然而對於梅雨季節，這是 700hPa 下的情況，陰影地區是青藏高原，青藏高原南方有一槽，將印度洋（而非太平洋的水汽輸送到長江中下游流域，由於剛剛入夏，北方（地面）依舊受冷高壓控制，南下的冷空氣造成了此處梅雨季節多雨以及高濕的狀態。

這裡補一張三維立體圖

2.2、長江以北地區（以華北為例）

下圖是 NCEP/NCAR 今年 8 月 1 日的再分析資料，

我們可以看出副高和大陸高壓的合并，使得高壓控制範圍加強，使得水汽輸送到北方，如果在水汽經過的地區又遇上高溫天氣，就容易引起「桑拿天」

水汽的來源還有可能是因為颱風，比如 2006 年的颱風「碧利斯」

雖然颱風登陸地點位於東南沿海，然而逆時針旋轉的颱風外圍偏東氣流將太平洋水汽輸送到華北上空，加劇了空氣濕度，造成了2006 年 7 月 15 日北京的悶熱天氣

除此以外對於沒有副高、颱風的時候，會不會發生桑拿天呢？答案是肯定的

OP Cramer，RE Lynott 在 Mesoscale Analysis of a Heat Wave in Western Oregon.討論了 1970 年的一次熱浪，認為下沉氣流、東風氣流和暖平流共同導致了高溫高濕天氣。

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