春灸氣海秋灸關元，女子美顏男子強陽

立秋之後，陰氣開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權，此時陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。因此秋季養生以「養收」為原則，關鍵是要：培補元氣。

而培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴，因此，我國古代就有「春灸氣海，秋灸關元」這一說法。正如《黃帝內經》說：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……」

關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

關元穴，所屬任脈，又是腎經與任脈的交會穴，真陰真陽關鎖於此。道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。故艾灸此穴的溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即「五臟之陽氣，非此不能發」。

而「沖、任二脈，皆起於胞中」，而沖脈又有」五臟六腑之海「、」血海「之稱，是經氣血的要衝。艾灸關元，強任脈，同樣調沖脈。

立秋之後艾灸關元，不僅順應天時，還對男女都好，抓住機會吧!如果單獨艾灸關元穴，陽氣虛者最好採用隔姜灸；保健調理時可以直接灸關元。每天一次，每次連灸7--11柱。

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