准媽媽一定要知道，怎麼樣化解「分娩恐懼症」

很多准媽媽在待產的時候，都充滿一種恐懼的心裡，那就是分娩恐懼症，害怕分娩時的疼痛，害怕難產等等，我們應該怎樣來幫助准媽媽，讓她們順利化解分娩恐懼症呢，快跟隨小編一起來看看吧！

怎麼樣化解「分娩恐懼症」

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

大家都知道一句話那就是「船到橋頭自然直」。分娩是一個順其自然的過程，是必須要經歷的事情，可以算得上是媽媽第一次和寶寶攜手做一件事情，一起為了見面而做出努力！所以對於分娩，不要弄得太緊張了，平時最好也不要太刻意提起分娩這件事情 ，也不要去看別人寫的關於分娩多難的言論。如此一來能夠暫時轉移對恐懼的注意，可是還是無法從根本上消除對分娩的恐懼。

2、不要提早入院

大家都能想到，生產的時候在醫院的話，對於准媽媽來說是最安全、最保險的辦法。可不是說越早入院就是越好的。原因在於，醫院的床位都是不多的，要是大家都提前入院，醫院有可能會床位不夠，並且肯定不會像家裡那樣安靜和方便；同時准媽媽入院後要是很久都沒有生產的話，會有一種緊迫感，特別是看到後面入院的准媽媽都已經分娩了，那麼整個人的精神狀態會更加緊張。同時，產科病房內的每一件事都可能影響准媽媽的情緒，所以太早入院反而會影響准媽媽的狀態。

因此，准媽媽一定要有一個好的情緒，保持心緒的平和，耐心等著分娩的時刻。要是沒有特殊情況的話，就不要提前入院等待。

3、做好分娩準備

分娩的準備具體有孕晚期的健康檢查，包括心理上和物質上的。但是不管是什麼準備，目的都是想要媽媽和寶寶健康，因此，準備的過程也是對準媽媽的安慰。要是准媽媽知道為了順利生產大家都做了很多的準備，同時對意外情況也有所考慮，准媽媽就會更加放心了。

4、正視分娩的恐懼

平時可以跟家裡人談論一下分娩的問題，把一些問題提出來，然後找出每個問題的解決方法。這樣有了準備以後，遇到問題就不會覺得非常慌亂，情緒也會更加好。

5、掌握與分娩有關的知識

很多害怕的東西都是由於缺乏科學知識胡思亂想產生的。有的學者說：「愚笨和不安全產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。」有的學者進一步指出：「知識完全的時候，所有恐懼將統統消失。」因此，在懷孕的時候，准媽媽不要胡思亂想，然後多看一些關於分娩的專業書籍，這樣就知道分娩到底是怎麼回事了，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。其實這算是最根本的解決方法了。

那麼，分娩恐懼心理對胎兒的危害有哪些呢？

准媽媽情緒的好壞，會影響到自己的健康，同時對寶寶的影響也是非常大的。醫學研究表明，准媽媽要是心情好的話，體內可分泌一些有益的激素，還有酶和乙醯膽鹼，寶寶接收到了以後，就會發育地更好。

要是准媽媽心情不好的話，像是在應激狀態或焦慮狀態中，那麼身體裡面就會有很多的腎上腺皮質激素，同時會通過血液進入到寶寶的身體裡面，讓寶寶產生和媽媽相同的情緒，這樣會影響到寶寶的發育。

有很多相關的證據證明，准媽媽在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極狀態中，身體的各部分機能都會發生明顯變化，這樣體內的激素情況就會發生變化，就會危害到胎兒身體和大腦的正常發育。

關於分娩，准媽媽要有一個樂觀積極的態度，及時調整好自己才行。

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