把樹籽放到枕芯里，3年失眠治好了，這麼簡單

健康 08-19

對於治療失眠，我最有發言權，也許是大學的時候忙著考研，壓力太大，落下了失眠的問題。我的失眠並不是那種整夜整夜睡不著那種，而是睡眠質量不高，隔壁關門開門我都會醒，醒來就難睡。睡著了總是做夢，半睡半醒的狀態。

周末的時候也會補覺，但是質量也不高，大部分時間就是在床上躺著，並沒有熟睡，這樣起來反而更累。起初失眠的癥狀並不明顯，就是黑眼圈長期不退，到後來開始瘋狂長痘痘，內分泌失調，接著脾氣變得暴躁，總感覺心煩，總沒精神沒勁，身體還開始發胖了。

把樹籽放到枕芯里，3年失眠治好了，這麼簡單

試過挺多方法，就差吃安眠藥了，因為心裡一直警戒自己：千萬不能吃安眠藥，否則就戒不掉了。一次受朋友之邀去她家裡玩，無意中說到失眠的事，她爺爺是名老中醫，走的時候給我一袋子樹籽，讓我拿來做枕芯，墊著睡，還給我開了個助眠方，如此，困擾三年的失眠問題就好了。分享偏方：

柏樹籽枕芯：取柏樹籽適量，放在通風處晒乾，用來做枕芯，每天枕著睡。

功效：柏樹籽能夠治失眠，把柏樹籽剝開是柏子仁，一味中藥，有寧心安神、潤腸通便的作用。

把樹籽放到枕芯里，3年失眠治好了，這麼簡單

百合棗仁茶：取百合和酸棗仁各20g，茯苓和桂圓各15g，枸杞子和小麥各10g，放入砂鍋中加水煎煮取水飲用（熬煮麻煩，後來換成袋泡茶），睡前半小時喝上一杯，入睡變快了，睡得很沉，一晚上幾乎不會驚醒。

功效：酸棗仁寧心催眠；百合清心安神；桂圓補心養脾；茯苓寧心安神；枸杞子養心健腦；小麥寧神助眠。百合棗仁茶安神助眠，專治頑固性失眠、心悸失眠、失眠多夢等。

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