離婚帶娃，怎麼做揚眉吐氣的女人？
心之助（微信：luyuexinli）
女性心理專業平台
預約情感 成長諮詢 學習心理課程
歡迎加入心之助創作團隊
溫馨小提示：本文版權屬於心之助（luyuexinli）
文 |心之助簽約作者April 盧悅 趙悅辰
小編 | 心之助 雅倩 、April
「一個離婚帶娃的女人，還能嫁給誰？！」
這個問題是我的一個朋友拋給我的，她單身，離異一年，男娃四歲。
那天我倆在一起吃火鍋。我對她說，你去，先照照鏡子。她差點掀桌。
我掏出手機，給她拍了一張照，拿給她看，要不是我手快，她就把我手機扔火鍋里了。
「你什麼意思啊你！把我拍的這麼丑，你是不是就是想說，我這輩子都嫁不出去了！」
我從手機里找出前一陣子網上熱傳的一組照片。「這個，董潔，你知道吧？你說，她現在好看么？」
「這個……她長得還是挺美的，可是看她的表情，就覺得她挺憂鬱壓力挺大的，總是很緊繃的樣子。」
「對啊，如果你找老婆，你找不找這樣的？」朋友不吱聲了。
我又翻出手機里上次和她一起做指甲的時候我們自拍的美照給她看，「你再看看這張照片里的你，雖然咱沒有董潔那樣清秀的五官，可是你這種快樂的狀態是不是更打動人？」
朋友樂了。「行！有你的！我明白你的意思了，來來來，吃吃吃！」嘿嘿，看到她又恢復了戰鬥力，我也偷偷開心地笑了。
1
勵志都勵在哪了？
曾經有好幾次，我和我的這位朋友主動聊起一些明星的例子，希望給她打打氣，比如賈靜雯、伊能靜、鍾麗緹，最近的是與90後富豪訂婚的維密天使米蘭達·可兒。
曾經最讓她感動的是洪欣、張丹峰那一對，張丹峰對洪欣兒子視如己出的態度把她看得眼淚汪汪的，「我也要相信！真愛會出現的！」
圖註：張丹峰接納了洪欣與莫少聰的兒子，相處親密；在他們決定要自己的孩子時，洪欣的兒子擔心的竟是失去爸爸。
朋友每次看了這些勵志明星，都會像打了雞血一般，決心狠狠，信心滿滿，立志成為一個有顏、有身材、有錢、有趣的「四有」女人，可總是沒過多久，懷疑、焦慮、恐懼就又會捲土重來。
假如有兩個同樣是追求「四有」的女人，一個是因為害怕孤獨終老，急於把自己嫁出去，另一個是因為欣賞自己，喜歡自己，堅信自己值得更好的生活，也樂於享受更好的生活，都在努力，動力卻天差地別，短期內、表面上，或許成果看起來相差無幾，但一旦假以時日，進入到真正的關係中去的時候，後者內在的空洞就會露出馬腳了。
「等我老了，身邊沒個伴，老無所依，多可怕！」
「孩子沒有爸爸，沒有男性榜樣，能健康成長嗎？不敢想……」
「我的人生，如果沒有得到過真愛，就這樣孤獨一生，該是多大的缺失和遺憾，太不完整了！」……
有著這些想法的女人，不斷恐嚇著自己的女人，她再勵自己的志，也只是勵在了表層，內里的核心卻沒有實質性的提升。
一個人會遇到怎樣的伴侶，乍一看是月老牽線，純屬偶然，實則這一切早已是由他的內在所決定了。
他的自我定位、自我評估是怎樣的，就會找到與這種自我定位和自我評估所匹配的人；他的精神境界在哪一個層次，就會遇上哪個層次的伴侶；他有著什麼樣的氣場和狀態，他選擇的人也會有相應的氣場和狀態。
一句話，你是誰，你認為自己是誰，你就會找到誰。
如果你想尋一個更好的伴侶，開啟新的人生階段，就先問問自己，我真的變得更好了嗎？
2
再婚，是機遇還是陷阱？
圖註：伊能靜再婚引起不少非議，但她仍堅定地走了下去。
在一個論壇里看到一些單親媽媽說：
「再婚需要面對的依然很多，在前一次婚姻里出現的問題依然會有，如果以為離婚就能解決問題，就會快樂，那就太孩子氣啦。」
「不管男人女人，一定不要將幸福放在下一次婚姻上，尤其是女人，你一定要想好了，你初婚時的男人與你不相容，再婚的男人也未必與你相容。」
「你初婚的生活那麼簡單，幾乎不涉及孩子、財產的問題你們都過不到一起去，再婚後，孩子財產成為大問題後，你們更難相處，別忘了，接受一個不是自己親身骨肉的孩子並與其和平相處，是對婚姻最嚴厲的考驗，處理不好就會演變成戰爭，直至解體。」
這些話雖然有的地方有些絕對，但卻反映出單親媽媽們的冷靜認知——女人把婚姻當成第二次投胎的，往往最終都不能如願，而帶著孩子二婚，如果依然把婚姻當成改變命運的工具，只怕最後也被對方當成了工具，一場交易之下，只有脆弱的利益交換，沒有牢固的情感聯結。
圖註：賈靜雯再婚後，被老公寵成了小公主。
更何況，重組家庭要面臨和解決的問題，只會比初婚家庭更多，而不是更少：
離婚所帶來的心理陰影雙方走出來了嗎？離婚如同受傷，再婚就是傷愈後的戰場，既然受過傷，再上戰場難免會害怕，會退縮，經歷過情感創傷的人可能會更敏感，更疑神疑鬼，患得患失；
孩子是否能夠接受你的伴侶？同理，如果對方也帶著孩子，你能否被接受？在一起生活後，後爸後媽要怎麼當？很多帶著女孩的單親媽媽更是會擔心再嫁後是否對女兒有風險；
你們還會再要一個自己的孩子嗎？如果在這件事上有分歧，怎麼解決？你們的孩子們能接受這個寶寶嗎？
金錢、房產等財務問題如何處理？再婚男女大多會變得更加小心謹慎；
與前夫（妻）的關係也考驗再婚夫妻的情感，你們彼此是否能坦誠相見，過得了、過得好這個坎？
如此種種，如果沒有清醒的認識和充分的準備，以為自己曾經的痛苦都是那個渣男造成的，換個人就能救自己於水火，來個鹹魚大翻身，命運大轉折，簡直就太天真了，甚至於不得不說，這樣想，曾經的婚算是白離了。
每一個婚姻的結束，都是各種負面因素交互作用的綜合結果，不存在單方面的一手造就的情況。
比如王寶強在離婚聲明中描繪的自己盡心盡職，對方十惡不赦的畫面，只是他在強烈的情緒中看到的事情的一面而已。
他為什麼選擇馬蓉？馬蓉為什麼選擇他？他們的互動、溝通模式又是怎樣的？他是否知道馬蓉除了奢侈品，還需要什麼？馬蓉又是否走進過他的內心世界深處？——令人震驚的結局之下，是非一日之寒的複雜成因。
每一個經歷的離婚的人能否面對、反思、覺察、領悟過往的一切，特別是透過事件深度了解自己、認識自己、反省自己，清楚自己的虛弱之處、空洞所在，清楚自己哪些地方是短板、是軟肋，是防止自己再次一腳踏空，陷入惡性循環的關鍵所在。
沒有自身真正的脫胎換骨，又如何能經受得了重組家庭中對情商更高的考驗呢？
3
一枚單親媽媽的自我修養
圖註：鍾麗緹帶著三個孩子，仍然像少女一樣充滿激情地投入愛情。
說到王寶強事件，葛優最新評論說：
「山上的狼都沒害我，我就不信人會害我？人怎能比狼還壞吧？」人當然不是狼，可是當人為了實現自己想要的某種利益和目的時就會不擇手段，甚至於比狼還要可怕。這樣的遭遇，每一分支持、關心、懷疑、同情、猜忌、譏諷、嘲笑都是壓力，放在普通人身上也是地裂，在他身上更是天崩，只求快點塵埃落定。
這「天崩地裂」的描述並不為過。
對於很看重婚姻家庭的中國女人而言，幾乎每一個從離婚大戰中倖存的女人，都是從自我滅亡的鬼門關前轉了一圈的女人。
因此，要想重新出發，第一件事就是要給自己充分的時間，用恰當的方法，幫助自己完成對過往的哀悼，好好療傷，休養生息，恢復元氣。
有名氣、有才華的宋丹丹，離婚之初都曾沮喪的覺得，「就連修自行車的老大爺都不會要我的」，更何況我們這些普通人。
往往外界的貶低會傷到我們，並不是因為那些話有多惡毒，而是因為，本來我們自己內在就是對自我貶低的。
所以，療傷的重中之重，在於恢復客觀的自我認知和自我定位，對自己的狀態做出符合現實的評估。
圖註：可兒帶著可愛的兒子，與比她小7歲的高富帥訂婚。
可以怎麼做？
1、為自己找到支持
如果你整日生活在「女人年紀大了就沒人要了」，「離婚的女人都是loser，是要被瞧不起的」的言論氛圍中，恐怕就只能越來越消沉。找到能鼓勵、欣賞、肯定你的人，讓自己的社會支持系統發揮作用，是一個女人很珍貴的智慧與能力。
2、做好自己的「安撫者」
面對人生的種種打擊，我們其實並沒有什麼靈丹妙藥，「最慢的其實也是最快的」，我們只有順應內心的傷痛，願意正面直視它，接納它的存在，和它對話，安撫它，理解它，支持它，激勵它，教會它長大，才能真正走出過去的陰影。
相反，遠離自己，投射惡意和脆弱給他人，都只會讓我們在實際上繼續和自己的問題在一起。一個好的離婚，就是走出「受害者、拯救者和迫害者」的三角循環，學會自我安撫與理解，跳出「棄婦」的自我意象。
3、學會「自我賦能」
練慣用正面的方式和自己溝通，客觀如實地跟自己對話，看到自己擁有的資源和優勢。一開始我們幾乎沒有這個模式，所以你很可能會需要諮詢師的幫助，從諮詢師那裡習得新的與自己對話的方式。一種新的模式要建立起來，起碼需要100天時間。
要想做到上述3點，就像一棵大樹需要深入泥土的根基一樣，也需要內在的基礎作為動力來源，這種基礎就是：深度覺察自己的內在模式，治癒成長經歷中原發的創傷，真正完成自我成長。
比如，容易把婚姻、把男人作為救命稻草的女人，她們的主題往往是空洞、乏味的自體與拋棄和冷漠的客體。
這樣的人往往在小時候遭遇過依戀的創傷。離婚對她或者對孩子來說就是世界末日。她們在幼年往往沒有得到過多少真正的愛，尤其是精神層面的愛。
沒有愛，就只能冬眠。對她們來說，婚姻是她人生中真正依戀的巢穴，也是她唯一能掌控的家。對她們來說，婚姻就是她們第一次從缺乏愛的世界中醒來見到的第一個可以依賴的世界。沒有這張皮，就會露出她的內在的母愛的空洞。
第二種人是失去了婚姻就會無地自容的女人，她們的主題是羞恥、挫敗的自體與充滿評判的客體。
婚姻對她來說就是遮羞布，一旦這個遮羞布撤掉，她就要面對過去的很多恥辱感。這些羞恥感往往來自小時候，每一次她想要主動做一些事情的時候，都要被打擊；或者每一次她想要自己想要的，都會被打擊。
前者會影響一個人對自己的看法，後者會影響到一個人對於付出和依戀的態度。當一個人反覆用負面看法催眠自己以及他人，在上挽救的戰場之前就已經被內耗到衰竭了。
所以，決定一場離婚對我們人生影響的，其實就是我們到底有沒有能力面對剝皮之痛，和剝衣之痛，而這些痛苦真正的療愈，在於童年受傷的那個內在小孩，能否得到共情、理解，能否得到治癒，真正長大。
當那些舊傷口痊癒了以後，一個人的人生就是另一番景象了，她會真正有能力催眠自己也催眠他人，自己是一個如何有魅力和有吸引力的人。
那時，是否再嫁已不是關鍵問題，因為她內在的自我已經變得完整而堅實了——這意味著，她找到了人生幸福感的「活水之源」。
自信力就是當你面對自己，面對世界的時候，你的內在對自己和對世界說的咒語。當你的自信力是正的時候，你才有可能跨入幸福的正面循環。而當它是零甚至是負數的時候，你就跨入了痛苦的負面循環。
它決定你在幸福和勝利的時候，是否可以更進一步；決定你在災難和挑戰的時候，是否可以轉危為安，轉敗為勝。決定你一生幸福的水位在什麼地方。請掃碼看今日爆品：《女性自信力合集》。
受益就點個贊吧，轉發讓更多人受益！
- 今夜互動 -
你認為，再婚，是機遇還是陷阱？
王寶強離婚：什麼樣的女人最容易出軌？被出軌了，你該如何保護自己的權益？親密關係中，男人為什麼總是沉默？你不是不知道怎麼辦，你只是不想那麼辦不願意為你花錢的男人還值得愛嗎？
TAG:心之助女性心理平台 |
※離婚帶娃怎樣做揚眉吐氣的女人？
※女人離婚前的十句話！男人你有勇氣看完嗎？
※看李清照怎麼離婚，宋代婦女離婚才真叫「揚眉吐氣」!
※女人，你為什麼不離婚？
※面對某人套路不斷的鬧離婚，男人扯開睡衣腰帶：想離婚？睡服我再說。
※「女人什麼都做了，留著男人離婚用嗎」
※那些離婚的女人們，現在都怎麼樣了？
※夫妻吵架，鬧離婚，真的都是男人的錯嗎？
※她是全球最性感的女人，如今離婚，連杜蘭特都放言想喝她的洗澡水
※一對夫妻離婚，男的說：你不過是我用車子房子換來陪睡的女人！女的卻說…
※豬哥亮病逝！從屌絲逆襲，到逃賭債家暴出軌，再到被女兒在演唱會狂撕……這位敢勸小S離婚的傳奇人物真是讓人操碎了心啊！
※離婚後何潔首曬娃，一雙兒女背影暖人，離開渣男活得更好！
※什麼樣的女人，連離婚都不怕
※離婚後前夫撫養女兒，周末我帶女兒洗澡，看到她的身體我氣暈了
※離婚後的女人，你真的會娶嗎？
※女人，你有離婚的底氣和資本嗎？
※看似甜蜜的夫妻怎麼就離婚了呢？
※劉愷威帶女兒機場送別楊冪，眼見的網友發現這個，感覺像離婚了？
※想和我離婚，你這種笨女人配嗎？