當大叔們也開始減肥，那衝擊力你一定想像不到。看看這三位減肥前享用美食的愉（diao）悅（si）表情。

沒事還可以玩玩肚子？

可是經過短短一個月的飲食控制和運動，他們竟然每個人都瘦了5公斤！？

前方高能！！

左邊這位小哥臉型都變了啊！還有那個綠衣服大叔，怎麼看都年輕了好多。

就是這個勵志三人組，給大家推薦一頓不需要花時間準備就能吃到的便利店減肥餐。

NO.1 沙拉雞肉

雖然只是常規的沙拉食材，但是橘子君了解到，雞胸肉比起其他部位含有更多的蛋白質和更少的脂肪，因此更適合做減肥餐哦。

看起來味道也不錯？

NO.2 低熱量麵包

這款麵包一枚僅含熱量64kcal，還含有6.5g蛋白質，非常適合減脂的同時想要維持肌肉塑身的小夥伴。

NO.3 香蕉

香蕉中含有大量纖維，促進腸道蠕動的同時讓人容易有飽腹感，是當之不愧的減肥食物。不過，減肥也不能光吃香蕉，營養不均也會對身體造成損害。

NO.4 零卡路里果凍

還有餐後甜品~簡單粗暴的0卡路里！是不是簡單又全面的一餐呢？

（圖片來源自網路，如有侵權請聯繫橘子君）

橘子君決定，今天路過便利店就去挑選一份減肥餐！

最後一句：

沒時間準備減肥餐的你，要不要試一下？

TAG:橘子娛樂 |

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