哺乳期媽媽脹奶怎麼辦？

哺乳期很多產後寶媽們都會遇到一個問題就是脹奶，特別是第一次生寶寶的媽媽們。脹奶時乳房腫脹，又硬得像石頭一樣，這是很常見的現象。

脹奶是因為乳房中的乳汁不能及時的被吸出，積累在乳房裡，使乳房腫脹，並伴隨著疼痛。這是很多哺乳期的媽媽們所要承受的痛苦。但是如果能採取有效方法，也是可以避免這種痛苦的。

一般來說，哺乳期脹奶是因為寶寶還沒開始吃奶或者是隔了太長時間沒有給寶寶餵奶造成乳汁淤積才會脹奶疼痛的。如果沒有及時的將乳汁引流出來，就很容易使乳汁倒流，這樣就很難有足夠的奶水。而且很多時候乳房變硬了，寶寶就很難含住乳頭，時間長了寶寶就失去耐心了，而媽媽們也因為怕痛就不給寶寶吃，這樣就很容易造成奶水不足。

最好的解決脹奶的方法就是多讓寶寶吸奶，最好讓寶寶能在出生的時候就喝到初乳，不僅能得到初乳的營養，也能有效促進乳汁分泌，還能有效緩解脹奶。所以寶媽們不要偷懶，要勤快的多給寶寶餵奶，疏通管道，才能不脹奶。

如果不小心已經脹奶的寶媽們也不用太著急，可以採用其他方法緩解脹奶的痛苦。小編就講講幾種方法吧。

一是熱敷

當寶媽們脹奶時，可以採用熱敷，通過熱氣消除乳房腫塊，使乳房產奶循環正常，同時可以緩解疼痛感。但是熱敷時要注意不要用熱毛巾敷住乳頭和乳暈，乳頭和乳暈的皮膚非常敏感，很容易受傷。而且也不要用燙得下不了手的溫度。

二是按摩

熱敷是促進乳房的血液循環，而通過按摩可以使乳房變軟。一般是用雙手托住乳房，然後由乳房的底部按摩起直至乳頭，然後最好是把奶擠出來一些，這樣乳房變軟後，寶寶就願意吸奶了。

三是沖熱水澡

這種方法和熱敷的方法原理是一樣的。是為了促進身體的血液循環。

四是冷敷

冷敷是為了緩解疼痛，但是冷敷前要把裡面的奶水擠出來。 最不理智的做法就是服用鎮痛劑。哺乳期脹奶是很難受的，但是服用藥物會影響到乳汁的質量，也很容易使寶寶間接的受到藥物影響。

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