補腎要吃開心果，有作用嗎？

開心果補腎嗎很多人都喜歡吃開心果，因為它非常美味，當然它的營養價值也比較高，開心果被稱作是心臟之友，也就是說，經常吃開心果能保護心臟，對心血管循環非常有益，那麼吃開心果能補腎嗎？

有一定功效

《本草綱目》記載：開心果，去冷氣，治腰冷，令人肥健，腎陽虛的人就會怕冷，這麼說開心果對腎虛，確有一定的治療效果的。大家都知道，堅果的營養價值很高，像開心果，核桃，杏仁，碧根果，腰果等，含有很多油脂，蛋白質，膳食纖維等營養物質，偶然吃一些堅果，對身體確實有好處。開心果去冷氣，治腰冷，這足以可見，開心果是有補腎之功效的。

開心果的作用

開心果的油脂含量非常高，油脂屬於不飽和脂肪酸，有維持心血管循環暢通的作用；膳食纖維能加快腸道蠕動，緩解便秘癥狀。開心果也有脂肪，但這種脂肪為也是不飽和脂肪酸，想必喜歡吃開心果的人都有這種感受，當在飢餓的時候吃幾粒，就能明顯產生飽腹感，所以開心果是一種理想的，補充身體能量的食物。

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