夏季夜宵誘惑大胃遭殃 專家給您來支招

張向梅教授在講解護胃知識。 武萌 攝

長城網邯鄲8月20日訊( 記者 武萌 ) 如今里約奧運會正在如火如荼進行，許多精彩比賽也在北京時間凌晨展開絕殺，許多人也是選擇晚上熬夜看比賽為中國隊搖旗吶。而這種時候通常也會與夜宵相伴，殊不知久而久之，會因此加重胃部疾病。近日，邯鄲製藥股份有限公司在河北邯鄲地區舉行媒體沙龍，邀請邯鄲市第一醫院消化內科張向梅教授和邯鄲市中心醫院王軍民教授，進行「夏季如何護胃養胃」及」消化性潰瘍」的主題講座。

夏季傳染病高發腸道疾病更多見

王軍民教授介紹說，夏季本身就是傳染病高發期，尤其是急性腸胃炎。「急性腸胃炎是指各種病毒、細菌引起的急性腸道炎症。主要癥狀表現為腹瀉、腹痛、嘔吐及發熱等，邯鄲市發病高峰集中在7至9月份。它起病急，多在進食不潔食物24小時內發病。」

特別是宵夜，很多人習慣都是重口味的食物再加冰啤酒，然而這種過冷的飲品卻對身體並不好。王軍民教授講解到：「過冷的食物會讓胃腸道的血管收縮，使胃腸道的血流量減少，防禦能力降低，而且會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道痙攣，導致腹部一陣陣絞痛和腹瀉。」由此可見，夏季胃部疾病高發往往和生活習慣息息相關，在不良的宵夜習慣的作用下，胃腸道正常運作受到破壞，引起胃部不適。

慢性胃病需重視日常習慣是關鍵

除了突發性消化疾病外，其實困擾我們更多的往往是反反覆複發作難以治癒的慢性胃部疾病，比如慢性胃炎。據悉，由《中國胃病調查報告》顯示，我國慢性胃炎在2014年發病率就高達30%。患者人口眾多，其中70%為中老年患者，其餘以白領人群為主，工作壓力大，飲食不規律，是導致他們患病的最主要原因之一。張向梅教授在說到反覆胃病的時候提到：「很多人往往在發現自己有燒心、胃脹、胃痛等現象時並不與予以重視，總覺得忍一忍就過去了，並未想到要及時就醫或者進行藥物治療，使得胃病久拖不治，變得更加嚴重，發展成胃潰瘍、萎縮性胃炎甚至胃癌等威脅生命的疾病。「其實，對於慢性胃炎及萎縮性胃炎的治療並不複雜，在日常注意飲食和作息習慣外，可以在醫生的指導下服用一些溫和的中成藥。

食無規律成誘因飲食習慣要改善

這種宵夜的習慣很多時候還是一種進食無規律的代表，因為一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使第二天食慾下降，無法準時用餐。此外吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、臘制食品，長時間滯留在胃中，更易對黏膜造成不良影響

「進食無規律除了會給正常人體機能代謝帶來影響之外，還可能成為消化性潰瘍的主要誘因。」張向梅教授介紹說，「消化性潰瘍主要指胃腸道黏膜被自身消化而形成的潰瘍，以胃和十二指腸球部潰瘍最為常見。其容易引發上消化道出血、穿孔、幽門梗阻、癌變等併發症。而胃潰瘍是消化性潰瘍中最常見的一種，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過粘膜肌層的組織損傷。常見癥狀有噯氣、反酸、上腹脹、噁心、嘔吐等。「

日常三餐需重視健康習慣最養胃

那究竟如何在夏季更好的調理腸胃，避免疾病的發生呢？王軍民教授介紹道：「 攝入新鮮蔬菜和水果是夏季飲食的關鍵，夏季氣溫較高，本來人的胃口就可能受到影響，此時不宜在攝入過多的脂肪油膩食物。平常可以吃些新鮮蔬菜和水果，不僅使胃腸道多攝入了水分和維生素c等營養素，而且由於蔬菜和水果中含維生素豐富，可增強胃腸道功能，能防治由於消化液分泌減少引起的便秘等癥狀。同時，對於已經患有慢性胃炎或其他消化疾病的患者，在夏季應該更加註意飲食潔凈，少吃油膩、冰冷刺激的食物，調整生活作息。特別是患有慢性胃病的患者，在日常生活中應注意定期複查疾病情況，必要時遵從醫囑進行藥物治療。「

（責編：tibet）

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