沒勇氣小姐和愛逃跑先生
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文 |心之助簽約作者林小奇盧悅 趙悅辰
小編 | 心之助 雅倩
1
一覺醒來就想分手，是沒勇氣小姐一直有的怪病。
最近，她在朋友圈更新了狀態，分享了莫文蔚的《他不愛我》，文字配以沉默的時候太用心。熟悉她的人都知道，666又成了新的愛逃跑先生，而沒勇氣小姐依舊是那個活在自己苦情戲裡的女主角。
沒勇氣小姐的感情好像被施了魔咒一樣，每一次都是滿懷希望的開始，每一次都是無疾而終的墜落。
一直很好奇，為什麼上天總是會把愛逃跑先生不停的安排到沒勇氣小姐生命里，一次次的讓她體會被冷落和被拋棄的滋味。
「你覺得他是真的不愛你了嗎？」
「是啊，不然怎麼就能突然人家蒸發了呢？」
沒勇氣小姐的臉上露出了一絲絲尷尬，為緩解尷尬我又問她：「其實你倆在一起我們一方面覺得驚喜，一方面又覺得突然，到底你倆是怎麼在一起的啊？」
「初見666，我就有種久別重逢的熟悉感。他沉默而又伺機而動的滔滔不絕，我不愛說話卻又只願和他說話。對他表示好感的女生有很多，而我好像是宮斗劇里剛一出場就被打死的宮女一樣，沒有存在感看著各路女生在他面前爭寵。
那個時候，因為失戀心情非常抑鬱。於是，666每晚都會準時和我聊天，聊我為什麼會抑鬱，聊怎麼幫我走出抑鬱。對於從來沒有被人如此關注和接納的我來說，666是我生命里的一道光，及時的把我從懸崖上拉了回來，然後告訴我，要跳崖也要一起跳。」
「哈哈，你這輩子走過最搞笑的路，就是666的套路。」
看到她又要演苦情戲了，我及時的黑了她一下。
「是不是套路，我不去想，至少他的真心和熱情治癒了當時的我。一開始，我以為是被愛情沖昏了頭腦才答應他的，後來被分手以後，我才發現，我有一個怕錯過又沒有勇氣相信的心態。
我害怕拒絕會嚇跑666，更害怕我的猶豫會動搖他和我在一起的決心。但是在一起以後，我又沒勇氣相信這個事實，我甚至沒辦法面對那個熱情似火的他……
雖然很喜歡666，但是剛和他在一起的時候，我總是有種陌生和局促感，說話下意識的不敢一直看他，會被盯的臉紅；坐在副駕上不自覺的雙手交叉在胸前，目視前方的不知所措的接他的話；他拉我手，手心粘膩的感覺讓我渾身不自然。
直到那天下雨，666嘗試吻我，推開他的一瞬間讓覺我得事情有哪裡不對，忽然發現，在推開他的那一刻，其實一種拒絕。
我感到了一種恐懼和自卑，恐懼我在他面前矜持的形象會崩塌，恐懼他侵入了我的界限，恐懼我們的關係會更進一步，害怕我會給他不美好的親密體驗，害怕因為不美好的體驗因此不再和我親近。」
「你這麼做如果他不了解你會誤會你不愛他的。」
「是啊，可是很多時候身不由己啊。每次我們倆個合照的時候，我都不想合照，勉強合照也是不笑的。666問我為什麼這麼酷啊，我只能說我害羞內向不愛拍照。其實我和他同框的時候，我有種莫名的自卑感，雖然別人說我們很般配，可我就是覺得不自信。
666生性幽默陽光，所以走到哪裡，總會有女生和他搭訕，他也喜歡沒心沒肺的和女生聊幾句。
有女生撩他，他又很享受被崇拜的感覺，讓我敢怒而不敢多言，生怕我一發脾氣，就傷害我們之間的感情。
剛在一起的時候，666送了我一件衣服。拿到衣服的時候，我心裡有種沉重感壓的自己喘不過氣來。接到禮物本來應該開心的事，卻讓我倍感壓力和愧疚。這種壓力和愧疚甚至讓我不能夠很自然的和他相處，時時刻刻都在想著用什麼方式去還回去。
他說帶我吃大餐，我說不用，隨便吃點就可以了。他想陪我去狂街，我說不用，你陪我怪累的……
666說表面上我總是很善解人意，但他總是很受挫，因為他認為我拒絕他對我表達愛。其實我只是有種很深的愧疚感和不願意給別人添麻煩的心。」
圖註：孤獨不是獨自一人，而是一種沒人在乎的感覺。
「忽然覺得你不作不鬧不粘人，簡直是中國好女友啊。」我看著沒勇氣小姐，特別認真的說。
「是啊，因為我不作不鬧不粘人，他說我不如別的女生讓他感到輕鬆，他不知道我的心理問題會不會好，至少開心的他不想被不開心的我影響，所以跟我說我們不合適。
但我不願意分手，儘力和他解釋並表達我的歉意，小心翼翼的順著666暴躁的脾氣，就這樣又相處了一段時間。
壓倒我的最後一根稻草是，666動搖了和我在一起的信心。此時，我才發現他從來沒有讓我出現在他的朋友圈，也沒有帶我見過他的朋友，為矜持和莊重也在熟人面前和我保持距離，讓我理解他喜愛盯著小短裙和大白腿的愛好……」
「你其實心裡早就很委屈了吧，為什麼不肯放手呢？」
「一個人的感覺讓人很無力，就好像沒有了支撐希望。很多時候，我害怕他會冷落和拋棄我，所以寧願忍受他的指責和嫌棄。」她委屈的看著我說。
我頓了頓，對她說：「親愛的，沒有誰是誰的光和信仰，你把他當成救命稻草，可是他並不是可以救你命的神物，能救你是你對自己的覺察力和自信心，一切的答案都在你自己的內心。」
2
我的身邊確實不乏沒勇氣小姐這樣的傻姑娘。
她們自身條件通常不錯，可是就是這樣的女子，感情卻是她們的命門，她們總是一次次地因為相同的原因摔倒，一次次陷入同樣的關係模式里。
沒勇氣小姐其實並沒有她自認為的那樣不堪，666身邊不缺優秀的女孩子，他能選擇和沒勇氣小姐在一起，說明她一定有過人之處。
但她為什麼又成功的遇到了一個愛逃跑先生呢，難道真的是男生不夠愛他嗎？其實不是這樣的。
沒勇氣小姐從小生長在一個極度追求完美的家庭里，她的父母對生活對工作對家庭都苛求渴求完美。追求完美可以讓人變得出色和鶴立雞群，但是也會讓人變得挑剔和不懂得知足。
父母對她的愛，以挑剔和苛求來表達。她考了倒數第一名，父母和她說，笨鳥就是要先飛，腦子笨不怕，多努力就行。從此，她受了心理暗示，真的認為她的腦子缺些零件。
沒勇氣小姐考試終於得了正數第一名，父母很平靜的告訴她，做人不準驕傲要低調，你不是最好的，一直好才是真的好。
她想學跆拳道，父母認為那是粗魯的運動，指責她和正常的女孩子不一樣。沒勇氣小姐的飯量總是比同齡人的要多，不是因為她是大胃王，而是她早就忘了吃飽是一種什麼樣的感覺。
家人覺得她沒吃飽，她必須照顧到家人愛她的情緒，強忍著胃疼吃下多餘的一碗飯，因為她害怕不吃下第二碗飯，就會被家人斥責和冷落。
沒勇氣小姐總是笨手笨腳的，因為每次她媽媽總是一邊挑剔她沒有生活能力一邊又充滿愛心的幫她打理好生活的一切。理由很簡單，怕髒兮兮的沒勇氣小姐給她丟人。
上大學之前，她的頭腦里里充斥著「唯獨」，「總是」，「沒有能力」，「腦子不好」這些負面辭彙，她活的很順從很乖巧，像木偶一樣，沒有自己的意志。
沒勇氣小姐懦弱的活在被批判和被嫌棄的環境里，她覺得自己顏值不高，她覺得自己禿嘴笨舌，她覺得自己幹啥啥不行，吃啥啥不剩。
但沒有人告訴沒勇氣小姐，標籤是家人給她貼的，其實她是家裡的驕傲，很聰明，長得也非常對的起觀眾。沒勇氣小姐理所當然的不被接受和信任，自然她也沒辦法接受和信任別人。
女孩子要被富養，不僅是物質上更重要的是精神上。
沒勇氣小姐就是個在精神上極度缺乏關注和接納的女孩子。家人對她的親情綁架和挑剔嫌棄，讓她在精神上一直有不被關注和不被接受和認可的感受。精神上長期被忽視和被不尊重，讓家庭里的愛無法通常的流動。
早年為了保護自己，她麻木了自己的感覺，模糊了自己的邊際。她認同了家人喜歡的她的樣子，塑造了一個家人喜歡的假自我，而真自我在邊際不斷被侵犯時，已經模糊到找不到了。
失去自我，就是失去了生命本身最堅實的力量，這力量是支撐自己和看清自己的來源，是信任自己和超越自己的動力。
沒勇氣小姐把自我完全交給了外界，在家裡的時候，父母是她認識自己的尺度，在學校的時候，老師和同學是她衡量自己的標準，在男朋友面前，男朋友就是她生命的光芒。
她的大部分的自信和力量都需要外界給予，心裡有一個很大的洞，需要外界的支持、鼓勵和陪伴去填補。
所以，她沒勇氣去相信一個人是愛她的，欣喜的接受別人的付出，並坦然放下防備毫無顧忌的愛對方。沒勇氣去打破一段僵死的關係，去放棄一個早已不愛她的人。
所以無論和誰在一起，她都小心翼翼又倍受委屈，滿是怨氣卻又強裝開心。
3
很多人在成長過程中，會或多或少承受過不應該屬於孩子承受的傷痛。對於沒勇氣小姐們來說，家庭的不認可和不接受以及冷漠的情感互動模式，是傷口所在。
解決之道在於
一方面，時時刻刻地覺察內心的想法，觀察自我的舉動。看見自己不被注意甚至被壓抑的情緒，無條件的接納自己，把自己求關注求認可的目光收回到內在，可以通過冥想和練習瑜伽的方式來使自己的注意力逐漸轉移到內在。
看見自己的情緒，不嗔怒不批判的接受自己本來的樣子。通過各種方式愛自己，讓自己有被關愛的滿足感。
在人際互動方面，嘗試突破自己的極限，有意識的觀察自己與對方的相處模式，不斷修正和改進；
另一方面，可以通過心理諮詢的方式，藉助心理諮詢師的幫助，幫助看見和接受真實的自己，撕掉別人給自己貼的標籤，重塑自我意識，重新找到自己的價值和尊嚴，找回丟失已久的安全感和付足感。
當有一天，就算你拿著實習生的工資卻生活的能讓自己幸福的像CEO一樣的，我想應該就是你真正學會愛自己的時候。這種幸福不是物質上的充盈，而是源自內心的安全感和歸屬感。
你有信心並且有能力相信自己可以通過努力實現美好生活，你有勇氣和有毅力去等待那個騎著白馬來接你共度一生的那個王子，你不再害怕錯過或者被拋棄，因為你就是你自己的國王。
你不再是一個沒勇氣小姐，從此也在沒有一個愛逃跑先生跑來煩擾你的人生……
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