露蟬聲漸咽，秋日景初微
「處，去也，暑氣至此而止矣。」
——《月令七十二候集解》
處暑，即為「出暑」炎熱離開的意思。
處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月23日前後，太陽到達黃經150°。
處暑節氣意味著進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。
此時太陽正運行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星，彎彎的斗柄還是指向「申」(西南方向)。
古代將處暑分為三候：「一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。」此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；「禾乃登」的「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思。
一候，鷹乃祭鳥。鷹，義禽也。秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣始捕擊諸鳥，然必先祭之，猶人飲食祭先代為之者也。不擊有胎之禽，故謂之義。
二候，天地始肅。秋者，陰之始故曰天地始肅。後五日「天地始肅」，這個「肅」是「肅清」，天氣因「肅」而清，因「肅」必「肅殺」，所以，肅清後必帶來蕭瑟之氣。
三候，禾乃登。再五日「禾乃登」，禾是五穀各類，天氣肅殺後，莊稼才有收成，成熟曰「登」。建議帶小孩到鄉下走走，這是城裡看不到的景象。
處 | 暑 | 養 | 生
處暑雖已入秋，但還未出現真正的秋涼，暑熱持續，而空氣濕度變低，氣候乾燥，也是人們常說的「秋老虎」。此時除了繼續防暑之外，也要注意防燥。多喝水以補充津液，飲食上也以滋陰養肺、潤燥生津之品為主。
飲食原則
處暑節氣飲食宜清淡，多選用清熱安神、生津潤燥的食材，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、菠菜等，也適當多吃些酸味食物以助收斂。多吃水果、粥湯，少吃辛辣、燒烤等熱性食物。平時注意多喝水，可在水中適當加鹽或蜂蜜。
起居指南
天氣始涼，但不宜急於增加衣物。民間有「春捂秋凍」的說法，「秋凍」讓人體溫度保持偏低，利於收斂陽氣。但早晚偏涼，應注意適當加衣防寒。適當早睡，做一些簡單的運動，緩解「秋乏」。
旬の果：葡萄
處暑後天氣多乾燥，應多吃一些滋陰潤燥的食物，例如蘋果、梨、葡萄等滋陰的水果。此時正是葡萄的著色成熟期。葡萄性平，味甘、酸，有補肝腎、益氣血、生津液、利小便的功效。初秋暑熱未退之際，多吃些葡萄有助於開胃，同時它的酸味能幫助收斂。
旬の穴：三穴解秋乏
夏天，人體處於過度消耗的階段，入秋之後開始趨向於收藏、休整，因此會出現疲倦、乏力的「秋乏」現象。雖然是自然規律，有時也需要給自己提提神。按摩三個穴位，簡單緩解秋乏。
百會穴
按摩頭頂的百會穴，不僅能提神醒腦、升舉陽氣，還可以緩減頭痛。
位置：兩耳尖向上，頭頂正中。
方法：輕按百會穴，緩緩用力，以微微酸脹為宜，按摩30秒。
太陽穴
太陽穴也是可以提神醒腦的同時緩解頭痛的穴位。
位置：眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
方法：雙手拇指置於兩側太陽穴，以畫圈方式輕柔，持續30秒。
風池穴
風池穴是足少陽膽經的穴位，有提神和緩解眼睛疲勞的功效。
位置：後項部枕骨下方，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
方法：頭後仰，兩手食指置於兩側風池穴，畫圈輕柔穴位1分鐘，以明顯酸脹感為宜，反覆5次。
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※處暑丨露蟬聲漸咽，秋日景初微
※今日處暑：露蟬聲漸咽，秋日景初微
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