「情義三千不敵胸口四兩」，如何做「堅挺」女人

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文丨大白

乳房對每一個女性朋友來說，都是相當重要的，乳房在女性的形體美中佔有非常突出的位置，會加強女性的曲線美麗。豐滿、勻稱、挺拔、潤澤的乳房像一個巨大的磁場，對男性具有強大的吸引力。所以，無論古代還是現代，在女性人體藝術造型中沒有不突出女性乳房的。從臉美學角度去觀察，女性乳房就是性的象徵。女性的乳房需要特別保護，這不單是美的需要，更是關係兩代人健康的大事，不同年齡和時期乳房保養的重點和方法是不一樣的。

青春期乳房保養

如果乳房發育過小怎麼辦?少數女性乳房發育較小，呈扁平胸，沒有起伏的乳峰，缺乏女性應有的曲線，對此，可以採取以下相應措施或可彌補：

不要偏食，養成良好的飲食習慣，適當增加一些動物蛋白質及脂肪，比如魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。否則，人雖苗條了，但乳房卻逐漸萎縮。

堅持每天做徒手操，平時多挺胸、擴胸，坐立時，也應挺胸抬頭；睡姿以仰卧為好，以免側身擠壓乳房。也可以做俯卧撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運動，鍛煉胸肌使之發達、肥厚，從而促使乳房增大。

每天清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。

堅持乳房按摩，可以促進乳房的發育;可以每天在洗澡或睡覺前作乳房按摩。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會使乳房的軟組織鬆弛，並引起皮膚乾燥。出浴前，可用稍涼一些的水沖洗乳房，使乳房及胸部皮膚得到積極鍛煉，增強其彈性。出浴後，再用護膚液從乳頭開始呈圓形的外擦，直至頸部。

游泳對乳房的健美大有益處，因為水中運動和水對乳房的按摩，都會使胸肌均勻發育，使乳房健美而富有彈性。但需注意的是，無論參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。

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文|大白

畢業於河南中醫大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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