整容不如練瑜伽，瘦臉瑜伽體式，拿好不謝！

練瑜伽是可以瘦臉的，大家知道嗎？下面教你兩招，勤學苦練，不整容，也可以瘦成V型臉呢!

獅子式

主攻：臉部、頸部

激痩原理

恢復臉部和頸部的肌肉彈性，減少臉部和眼角的皺紋

緩解頸椎彎曲和頸椎刺痛，防治咽喉疼痛。

Step1 取坐姿，臀部坐於腳跟上，雙手放在大腿上;挺直腰背，眼睛平視前方。

Step2 吸氣，身體前傾，以雙膝、雙手為著力點撐地，小腿綳直抬高貼近臀部;同時抬頭挺胸，讓眼睛平視前方。

Step3 張大嘴巴，將舌頭用力伸出，瞪大雙眼，嘴裡發出類似於獅子吼叫的「啊啊」聲。保持10秒。

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※瑜伽練不好？因為你不會偷懶！
※不練這個體式，很難打好瑜伽基礎耶！
※練瑜伽，太軟了也不好！
※練瑜伽，太軟了也不好？！
※瑜伽瘦腿可以有，就看你練不練了！
※瑜伽练不好？因为你不会偷懒！
※不得不說練瑜伽的妹紙身材就是好！
※這樣使用瑜伽帶練習，不怕體式做不到
※瑜伽這樣練習，讓你翹臀不粗腿！
※沒有瑜伽墊，你就練不了瑜伽了嗎？
※體式不是瑜伽，但瑜伽在體式里！
※頸椎不好，快練練這個瑜伽！
※可以瘦臉的瑜伽體式！
※不看不知道，練瑜伽的身體可以辣么美…?
※山式 | 不練這個體式，很難打好瑜伽基礎耶！
※都說這樣練瑜伽能瘦腿，你怎麼還不做？
※瑜伽這樣練習，翹臀不粗腿！
※腸胃不順，就做這幾個瑜伽體式
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