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養胃必吃的幾種食物

腸胃是人體最為重要的器官,無論無何都不能讓腸胃出現問題,甚至是出現一丁點的不適那麼就要及時的養胃。最近不少人因為高溫的原因導致食慾不行,沒有胃口吃東西,從而導致了腸胃的不適。那麼如何來改善呢?試試這幾款食療吧。

養胃必吃的幾種食物


養胃吃什麼


1、蜜汁膏


材料:蓮藕,甘蔗,梨子,葡萄,茡薺還有蜂蜜


做法:首先就是把上述五種食物洗乾淨了,然後把甘蔗拿出來,其餘四种放入白袋子裡面絞出汁液待用。然後用機器把甘蔗也榨成汁,跟其他四種混合一起。最後就是把五種混合在一起的汁液放入鍋中再加上蜂蜜攪拌均勻。先用文火熬製成膏狀,等待涼了之後就可以食用,一般來說都是空腹食用。

2、羊肉高粱粥


材料:羊肉,白蘿蔔,高粱,橘子皮,蔥姜,還有料酒,五香粉跟味精和麻油。


做法:首先是把橘子皮還有蔥姜洗乾淨切末後備用;高粱洗乾淨備用;白蘿蔔切丁備用;羊肉洗乾淨切片。然後把切片的羊肉放在鍋中加入料酒,五香粉和橘子皮開始煮,等到羊肉煮爛了之後再把高粱還有白蘿蔔放進去熬成粥。最後放入鹽,蔥姜還有麻油。

養胃必吃的幾種食物


3、桂圓粳米蓮子粥


材料:粳米,芡實,薏苡仁還有白扁豆,蓮子大棗跟桂圓百合以及山藥。


做法:首先就是把上述的材料全部清洗乾淨了,然後除了粳米之外全部放入鍋中煮。等煮了40分鐘之後再放入粳米繼續煮。


4、魚粥


材料:豬血(豬血一定要熟的),草魚(草魚一般來說草魚是首選食物,如果不喜歡吃草魚,那麼可以換成別的魚),江瑤柱,粳米,植物油,蔥姜還有胡椒粉。

做法:首先就是把熟的豬血切成一塊一塊備用;然後就是把草魚切片了,用醋還有生薑攪拌一下;把粳米跟江瑤柱洗乾淨,粳米用油跟鹽腌制一下。下一步就是先煮粳米,把粳米放入鍋中武火煮沸,之後再改文火煮成粥。然後放入豬血,江瑤柱。最後一步就是把切片的草魚放進去。


這次的如何養胃介紹的是食療。食療養胃對於我們來說並不陌生,不少養生保健的人就會常常用過食療來養胃。以上介紹的幾種養生食療不但味道十分的美味,而且對於養胃有著極大的幫助,多吃總是沒有錯,趕緊自己動手去試試吧。


責任編輯:陳玲波


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