夏天坐月子別「捂」過頭 清爽做個美媽

炎熱的夏天新媽媽們都怎麼坐月子呢？看看媽網網友們怎麼過的。

@飛絮~：我打算穿著長衣長褲吹空調，哈哈。真不用戴帽子吧，醫院給我發的保健手冊上寫著注意室內溫度，預防中暑，可以使用空調，還有勤洗澡注意個人衛生啥的。

@哈丹尼露凡：昨晚好熱，原來想長衣長褲的我，一下子不知道該怎麼辦了，準備客廳開空調往屋裡吹，月子帽，小棉布鞋，哺乳衫，長褲，棉襪，應該可以吧，前兩天試試，不行就換短袖，關空調。聽說開個窗戶也行，只要不是過堂風。各種說法，也不知道該怎麼辦。

@元夕：我還是準備棉質的家居服，帶孕婦帽熱的話孕婦頭巾也行。

@雅月匯月子會所：坐月子不能塗涼快哦！在做月子期間產媽的身體是非常虛弱的，稍微有一點點的受風就會發燒，所以夏天做月子應該以純棉為佳，衣物要勤換洗 這樣才能做好月子哦！

炎炎夏日坐月子很受罪，新媽媽不僅要忍受一波接一波的熱浪，身體也極容易出汗散發異味。很多新媽媽都有疑問，夏天裡坐月子是不是不能開空調吹風扇，是不是不能洗澡洗頭？其實夏天坐月子並沒有那麼恐怖，只要新媽媽做好保暖工作，洗頭洗澡吹風扇吹空調統統可以。到底夏天如何坐月子才好呢？ 1.注意個人衛生 產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜。產婦坐月子期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，產生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」--月子里不能刷牙，結果「坐」一次月子毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。

2.保證吃好、休息好 分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

3.儘早喂寶寶母乳 現代醫學證實：母乳是母親給予孩子的天然的最理想的食物，它不但維護了食物與營養的均衡，是增強嬰兒免疫力及抵抗疾病的最佳方法，更是促進嬰兒大腦和智力健康發育的保證。母乳餵養還可以減少女性乳腺、卵巢腫瘤及缺鐵性貧血等疾病的發生率，而且通過哺乳，母親和嬰兒可以建立溫馨與親密的關係，令嬰兒心理發育更健全。

4.合理安排產後性生活 惡露未乾凈或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令」，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

夏天坐月子的誤區你別犯 誤區一：月子里「捂」著過 登封市有這樣的說法，產婦在月子里應該「捂」著，不能吹風受凍，不能洗頭……一大堆的規矩。其實舒適、安靜、空氣流通的生活環境對產婦是非常重要的，尤其是在夏天，適當通風可預防中暑。通風時，最好選擇早晚各通風20至30分鐘。

誤區二：產婦不能吹空調 對於產婦來說，開空調可避免中暑，但要合理使用，因夏季氣溫高，如果堅持高溫環境下不開空調，容易造成產褥期中暑，滋生細菌，還會影響孩子的睡眠。空調設定26 最適宜。產婦不能直接對著空調吹。 誤區三：月子期間不能洗頭沐浴 鄭主任提醒，產婦一般產後3至7天就可以在28 ~30 的溫水中進行沐浴。對於剖宮產的媽媽，則要兩個星期後才能洗澡。

夏季天氣炎熱，出汗較多，如果產婦不洗頭、不洗澡，不但不衛生，還可能造成皮膚髮炎，長痱子，還會使傷口感染。因此產婦應勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。 5.產後按時檢查 產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院做一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

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