6套健身動作，全面瘦身塑形改變你自己的身材

6套健身動作，全面瘦身塑形改變你自己的身材。每個動作30秒，每周3-4次，每天堅持一次，堅持二個月時間，照照鏡子看看改變後的你的身材是不是棒棒的，喜歡與不喜歡。

很多健身動作都是有效果的，看你能否能堅持下去，快堅持每天一次吧。

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