逆轉時間 有助延緩衰老的5味中藥

時間匆匆，帶來的不僅僅是人生的經歷，也包括讓我們擔心的衰老。而要緩解衰老的速度，就必須找到合適我們的方法，讓時間走得慢一點，讓身體的健康保持得更長久。

下面就為您介紹幾種能夠延緩衰老的中藥，希望你能夠根據自己的情況嘗試，為健康增添積極因素(其中部分藥材有一定毒副作用，使用時要加以注意)。

何首烏

何 首烏可安神、養血、活絡，解毒(截瘧)、消癰;制首烏可補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎，是常見中藥材。其性味苦甘澀、微溫，入肝、腎經。《經驗方》中 有記載治骨軟風，腰膝疼，行履不得，遍身瘙癢的方法：首烏大而有花紋者，同牛膝(銼)各一斤。以好酒一升，浸七宿，曝干，於木臼內搗末，蜜丸。每日空心食 前酒下三五十丸。

經研究證實，何首烏具有促進人體神經細胞的生長，能夠對神經衰弱以及其他的神經系統疾病有很好的輔助治療功效。何首烏還能夠降低血糖，調節血清膽固醇，提高肝細胞的轉化以及代謝膽固醇的作用。除此之外，何首烏還具有非常好的抗氧化功效。

需要注意的是，大便清泄及有濕痰者不宜使用何首烏。此外飲食上面要忌豬肉、血、無鱗魚以及蔥蒜等。且其有一定毒性，對於臨床長期使用何首烏(尤其是生首烏)的人，一定要確保藥物的安全性。

紅景天

紅 景天具有很強的生命力和特殊的適應性，也是一味很不錯的中藥材。用作藥材時能夠補氣清肺、益智養心，是一味作用廣泛的中藥。其性味寒、甘、澀，歸肺經。能 夠補氣清肺、益智養心、收澀止血、散瘀消腫的功效。主治氣虛體弱、病後畏寒、氣短乏力、肺熱咳嗽、咯血、白帶腹瀉、跌打損傷等。

中 國古代第一部醫學典籍《神農本草經》，將紅景天列為葯中上品，服用紅景天輕身益氣，不老延年，無毒多服，久服不傷人。能補腎，理氣養血，主治周身乏力、胸 悶等;還具有活血止血、清肺止咳、解熱，並止帶下的功效。我們平時在家，可以煎湯內服，每次使用3~9克，就能取得不錯的效果;也可以外敷於頭面部，改善 氣血流通狀況。

人蔘

人蔘在我國有很長的藥用史，甚至連《說文解字》中也有記載：「參，人 參，藥草，出上黨。」而作為傳統的名貴藥材，人蔘養生的功效自不必多說——味甘、微苦 ，性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣，固脫，生津，安神，益智，尤其難能可貴的是其對於氣血陰陽都有很好的補益作用。經研究證明，人蔘具有抗衰老、保肝、 抗氧化、調節心血管、抗疲勞、興奮造血系統功能等作用。如果經常用人蔘來滋補身體的話能夠讓自己的肌膚變得有彈性和紅潤。

但 真正使用人蔘時，這反而成為需要費心考量的因素之一。因為很多疾病的病因複雜，常常虛實夾雜，且補益藥材容易滋生內熱，使用時一定要遵循醫囑。雖然近些年 來中藥在國際市場受阻，但人蔘中所含的有效成分是得到承認的，但依然希望大家在使用過程中遵循醫囑，避免人為原因導致服藥效果不佳。

枸杞子

在我們生活中，枸杞子可以說並不陌生——無論是入葯還是在日常泡水喝，都十分常見。《神農本草經》記載，枸杞子「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。如果經常服用枸杞子具有延緩衰老、增強體質的作用。

枸杞子甘，平。具有養肝 ，滋腎，潤肺的功效;而枸杞葉苦、甘，性涼，可以補虛益精，清熱明目。

蜂王漿

蜂王漿又名蜂乳，味辛、酸，微溫，能夠促進細胞的生長、蛋白質的合成、促進新陳代謝、促進組織的再生能力。除此之外，蜂王漿還含有非常豐富的維生素C、超氧化物歧化酶，是很好的抗衰老佳品。

要注意的是，蜂王漿不適合低血糖患者和有腹瀉、腹痛的人食用，會對身體健康造成一定傷害。

排除一般的養生作用之外，中醫也將其用於治療急性傳染性肝炎、慢性風濕樣關節炎以及神經精神科疾病，且在臨床都有很不錯的效果。但要避免短期內服用過多，以免超過脾胃消化功能，導致生成內熱。

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