不用化妝品，吃出來的素顏美

對於女性朋友來說，出門一定要美美噠，所以不化妝是不能出門的，也要感謝現在的美妝這麼火熱，哪個女生手裡要是沒兩件化妝品都不好意思說自己是女的。但是對於男性朋友來說，他們喜歡美女，可有些男人覺得化妝化出來的美是欺騙，說白了就是喜歡素顏也美。

那麼素顏怎麼才能變美呢？其實，吃就可以做到！中醫講究以內養外，好氣色不僅是擦出來的，更重要的是吃出來的。下面這五味葯即使中藥，也是我們常見的食品，它們有另外一個名字，「葯食同源」。怎麼解釋呢，就是說既是食品，同時也有一定的藥用價值。堅持每天適量地吃一些，好氣色就會由內而外透出來！

①黑芝麻——頭髮黑又亮

黑芝麻早在《神農本草經》當中就有記載，具有「補益精血，潤燥滑腸」的功效。可以治療腎精虧虛，精血不足所致的鬚髮早白，頭暈眼花等證。中醫講「發為血之餘」，就是說頭髮的生長靠的是精血的滋養，精血不足就容易造成頭髮乾枯沒有光澤，更甚者就會出現頭髮過早變白。腎主骨生髓，黑芝麻是黑色的，中醫講黑色的東西入腎經，所以說黑芝麻能夠補益腎精。《神農本草經》：「主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。」藥理研究表明，黑芝麻具有延緩衰老，當然對烏髮黑髮有好處了。

②薏仁——去疣又消腫

③蓮子——養心又安眠

④大棗——面色如桃花

大棗甘溫，補脾益氣，養血安神。血虛可以見到面色黃，口唇色淡，指甲蒼白，身體瘦弱，長期服用大棗可以補氣養血，改善面色。《神農本草經》：「主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。」值得注意的是，並不是所有人都適合吃大棗，比如濕熱重的人就不適合。如果長期大量服用，就會助濕中阻，影響消化功能。

⑤山藥——皮膚白皙有光澤

俗話說一白遮百丑，只要變白了，皮膚乾乾淨淨的，氣質自然增加三分。即使你的五官並不算十分精緻，但是有獨特氣質的女人也算得上是美女啦！

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