自愛的女人，讓全世界把你捧在掌心

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文 | 金穎

小編 | 心之助 云云

人生酸甜苦辣咸，五種不同的味道，缺少一種都未免太過單調。想要擁有絢爛的人生，就要勇於迎擊多彩的挑戰。哪裡會有所謂的一帆風順，哪裡會一直有坦然大道，要生活必然要經歷各色坎坷。生活中沒有人會理會你的委屈，也沒有人會理會你的無奈，面對生活的嘲諷，給自己一個微笑，大聲告訴自己——我愛你。從今天起，做個簡單的人，不庸人自擾，不沉溺虛幻，用心愛我們自己。在愛的時候，你就要相信它。在離開的時候，你要相信自己。

網友提問：

關鍵詞人生陷入一個死循環

我是缺愛還是精神不夠獨立？

我似乎陷入了一個死循環，我喜歡上一個人，暗戀，以這個人為目標，變得更好，表白，失敗，覺得世界崩塌......

很快又喜歡上一個人，以這個人為目標，變得更好，看這個人愛看的東西讀和這個人有關的書，減肥，（這樣可以提高自我），表白，失敗，覺得世界崩塌......

又喜歡上一個人………

我總是說我特別渴望愛情，後來發現，那個我要找的人不過是我生活的更好的一個理由，一個精神支柱罷了，這麼來講我應該是精神不獨立的？

對嗎？還是有其他因素呢？我覺得我不怎麼依賴我的父母，我只是從他們那裡得不到鼓勵等。

我該怎麼辦呢？

金穎：著名心理專家、心理作家、心智培訓專家、北師大心理學博士生。

諮詢專家金穎答：

親愛的，你不是缺愛，而是缺少自愛。你也不是精神不夠獨立，而是你對自己的未來不夠有信心！

一個人的生活之所以看不到希望，不是因為希望不在，而是我們總急於給自己錯誤的定義和下個偏頗的結論。我們總希望自己有著美好的未來，卻常常活在過去，用過往和現在來推斷未來。卻不知道，唯有當你站在未來，用未來的視野看現在的自己，才能找到通往未來的最佳路徑，也才能預見和遇見真正的未來。

「死循環」？！你都還沒有死呢，你的人生還沒有走到盡頭呢，就說自己遇到的是個「死循環」？會讓你自己有多麼的沮喪啊，特別是那個一直努力讓自己變得更好的「你」，該多麼的傷心、自責和挫敗啊！你看，我們很多人總是那麼殘忍的對待自己，把溫柔、愛、理解、包容給到身邊的人，卻偏偏對自己很無情無義。總是貶低自我、恐嚇自己，即便自己其實已經儘力了，而且也做得不錯，卻總能找到各種方法去打擊自己。

其實，失去一個自己愛的人不可怕，因為會失去的一定是不合適的和不對的人。但可怕的是，你在失去一個本來就不對的人時，卻失去了自己。

親愛的，你不是缺愛，你一直有很多的愛給與他人，所以，你不缺愛，你缺少的是自愛。請不要再對自己那麼冷漠，好嗎？請溫柔地對待自己，好嗎？請適時地把愛和鼓勵給到你自己好啊？請不要再繼續自己嚇自己了，好嗎？你有沒有聽說過：拐角遇到愛？有時候幸福會在不經意之間出現的，所以，請告訴自己：不是我被值得被愛，而我現在還沒有遇到愛而已。

我做心靈教練已經20年了，這20年我遇到了非常多的心碎和傷痛，卻也見證了太多不可思議的美好。於是，我告訴自己也告訴和我相遇的每個人：一切都有可能性！不要執著自己頭腦的認定，一定要某個人愛自己。只要你始終保持住對愛的信仰，對自己的信心，總有一天，那個真正屬於你的Ta會出現。老天的安排遠遠大過於我們頭腦的計劃，緣分的力量遠遠大過於我們的算計，很多事情，我們要用「盡人意聽天命」的心態來積極面對。

在找到適合的人之前，你唯一要做的就是：成為最好的你自己！

你現在的這個所謂的「死循環」非常的美好，並不是每個人都可以把每次的暗戀或者戀愛變為自己成長的契機的。可以遇到刺激自己成長、蛻變，而讓自己變得更好的人，千金都難買！多少人為了讓自己變得更好，不惜重金去參加各種各樣的培訓班，你卻可以一邊享受愛上他人的甜蜜，一邊可以節省培訓費來讓自己變得更好，多值啊！

其實，我們每個人都在找尋內心的精神支柱與寄託，有的人找到了神，有的人找到了愛，有的人找到了毒品，有的人找到了遊戲……很顯然，不同的精神支柱會帶給我們不同的人生。怎麼判斷自己找到的精神支柱是好是壞，就看看最終的你是越來越好還是越來越糟。而目前你的這個精神支柱好壞參半，好是因為它讓你遇到了真好的自己，壞是因為它也讓你越來越失去自己。

所以，親愛的，不是你精神不夠獨立，而是你對自己的未來不夠有信心！不是你遇不到愛，而是你早就失去了自己。否則越來越好的你，會感覺到自己的人生越來越有希望，而不是不斷的感受到「世界崩塌了，爸媽不愛我。我得不到愛、得不到父母的鼓勵……」

試著把你給與那些愛戀對象的愛給你自己，試著在讓自己越來越好的同時，找回真正的你自己，試著讓未來所有的改變，不是為了某個人，而是為了你自己。

我教給你一個改變自己，讓自己變得越來越好的方法吧。

請想像20年以後，那時，你已經成為了一個讓自己非常滿意、喜歡的人，擁有著一切你想要的關係、財富、地位和成就、才華等。請把這些一一寫下來，而後回頭來看現在的自己，並且問自己：現在的我要想成為這麼美好的、未來的我，我需要做的努力和改變是什麼呢？也把這些解答一一寫下來，而後做個具體的規劃並即刻採取行動。

我向你保證，如果當你使用了這個方法，去規劃自己的人生和去努力讓自己變得越來越好，你一定會遇到那個真正的你自己和那個真正愛你、適合你也屬於你的他的。加油吧！

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