熱門動作！李冰冰張雨綺教你練瑜伽

兩個寶寶的鐘麗緹仍然堅持每天的瑜伽練習，看起來平衡性很好哦~

大休息式，雙腿併攏用力伸直，雙手平放於兩側，挺腰揚頭，以臀部為支撐點，保持平衡

單腿下犬式，手臂支撐整個身體的重心，雙腿伸直，慢慢抬起右腿，保持垂直於身體並收腹

冰冰的簡易坐，瑜伽入門基礎動作

平衡，柔韌性，拉伸，都體現在舞蹈式里

右側戰士式也是瑜伽中鍛煉平衡的動作，其中有瘦腿和手臂的功效~

可兒練習的簡化上犬式，利用手臂和大腿的力量，鍛煉大腿至腰部的肌肉力量，也有美臀功效哦~

超模們都愛在沙灘上曬著日光浴做瑜伽呢，Candice Swanepoel的身材更是亮點哦~

Izabel Goulart一言不合就倒立！景美人更美~

沙灘上倒立，對於平衡性，力量的要求真的很高呢

Izabel Goulart的馬甲線也清晰可見

Izabel Goulart真是倒立狂人，海上瑜伽還有誰！

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