【素食養生】五種養生強腎抗癌素食

      1、酸菜

　　酸菜中含有維生素C和抗氧化劑，對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過腌制後10天，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據了解，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。

  　2、南瓜

　　新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，男性空腹喝可以預防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素E，能使皮膚滋潤柔滑。南瓜種子被認為是利膽葯，有助於清理肝臟。此外，南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒。

  　3、番茄汁

　　番茄紅素是絕佳的抗氧化劑，對男性的心臟和肝臟十分有益。也是男性前列腺疾病防治的重要元素，能改善、增強男性功能。番茄紅素只存在於烹制的番茄或番茄醬中。每日可飲用2杯番茄汁，或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。此外，番茄汁還有緩慢降血壓的功效，對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

　　4、白蘿蔔

　　白蘿蔔是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解「壞的膽固醇」。在所有蔬菜中，白蘿蔔中的維生素C流失量最小。白蘿蔔也是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益，有利於男性養肝。蜂蜜泡製磨碎的白蘿蔔是治療咳嗽的良藥。

  　5、豌豆

　　豌豆中含有維生素B1和維生素B2，對肝臟保健具有很好的功效。維生素B1能強化神經系統，參與腎上腺素的形成。維生素B2能向細胞提供能量，體內缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短。