這幾大習慣最傷胃，一定注意了

胃不舒服，胃酸，胃脹已經成了現代人的通病。在我們身邊或新聞中，因為不良生活習慣被胃病纏身的例子不在少數，嚴重的甚至會發展成胃癌。

哪些習慣最傷胃

1、邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會「搶奪」一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。

2、長期一個人吃飯

獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

3、空腹吃太酸澀的水果

空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石。

4、常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

5、常吃加工肉製品

香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險；腌肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。

7、長期吸煙、飲酒者

特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人，這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，應及時調整。

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