練就勾魂攝魄「蜜大腿」，這5式瑜伽你不容錯過！
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前段時間，外媒曝出身高187腿長127的抖森和身高180腿長110的霉霉在一起了，泰勒的撩漢節奏真是惹人羨慕啊！也就剛剛分手兩星期，就又收穫一枚長腿英倫男神！
「
要是霉霉或鄧文迪能出一本《撩漢寶典》，多少妹子肯定會傾家蕩產也要去買啊！
看看霉霉的大腿，並不是想很多女星一樣細到皮包骨的小細腿，而是曲線渾圓流暢、結實勻稱的大腿，這就是傳說中的「蜜大腿」。
什麼是「蜜大腿」？
『所謂「蜜大腿」，就是形容雙腿猶如蜂蜜一樣，充滿光澤與彈性；同時腿部的曲線圓潤流暢、緊實勻稱有質感。練出蜜大腿，主要就是讓大腿看起來更緊實，脂肪要少，也得有肌肉線條，而不是火柴棍。』
如何擁有一雙撩倒男神，讓男神翻牌的「蜜大腿」呢？下面幾個瑜伽動作可以幫到你！
1、下犬式
站立在墊子後側，四角支撐做準備，手臂、大腿與大地垂直。
然後腳尖內勾，腳尖踩地，隨吸氣雙膝離地，伸展雙腿。
讓手臂和後背處於一條線上，並保持，坐骨尾骨上提，腳後跟試著去踩地，感受後背脊椎向上的伸展、雙腿的拉伸、雙臂的擴展，放鬆你的頭和手臂，並保持5個呼吸。
2、戰士一式
從上個體式進入，抬起你的右腿，放在下犬式的兩手之間，同時抬起你的手臂，並讓軀幹保持正直。
手臂在頭頂上方,雙掌合十，肩胛骨舒展，目光看向你的手。
保持這個動作，做5個深呼吸。
3、俯身祈禱式
在戰士一式的基礎上，緩緩放下你的手臂於胸前，依然保持雙手合十姿勢。
向左扭轉自己的上半身，讓左手肘放在右膝蓋外面，目光轉向右肩，看向天空。
在這個姿勢保持5個完整的呼吸。
4、半蹲祈禱式
從俯身祈禱式進入，把你的左腿從後方放到前方，與你的右腿並齊。
雙掌合十的手臂保持不動，目光依然轉向右肩，看向天空。
在這個姿勢上，停留5個呼吸。
5、單腿撐地式
從戰士一式進入該體式，右腿緩緩伸直，軀幹向前傾，左手指向天花板，右手按在地板上。
伸直你的右腿，抬起你的左腿，兩條腿保持90度。讓自身重量均勻地分配在你的右手和腳之間，保持身體平衡，目光轉向你的左手。
保持5個深呼吸後，換另一側重複。
這5個簡單的瑜伽體式你get到了嗎？戰勝情敵，讓男神翻牌，練出誘人的蜜大腿，只需你每天更努力一點點。小夥伴兒們快快練起來吧！
能不能再靠近我一點點
想要讓你越來越美
就得離我越來越近
瘦腿？小事！
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