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孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!

懷孕本來是一件開心的事,但有許多准媽媽總會胡思亂想。十月菌想說:雖然在孕期小心點是應該的,但是有些准媽媽真的過於小心翼翼了,總是擔心了太多錯誤的東西。



孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!


1.出生缺陷


准媽媽在檢查前都會擔心自己的寶寶有什麼不正常,其實這真的沒必要。出生缺陷一般由染色體、基因突變等遺傳因素或環境因素引起,也可由這兩種因素交互作用或其他不明原因所致,通常包括先天畸形、染色體異常、遺傳代謝性疾病、功能異常和智力障礙等。


在我國,新生兒出生缺陷率約為4%-6%。雖然這些出生缺陷是沒辦法預測的,但是可以從某些方面降低這種可能性。比如在準備懷孕時就要開始吃葉酸,避免神經管異常;營養均衡的飲食;停止飲酒、抽煙等等不好的行為習慣。



孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!


2.流產


流產,俗稱小產,是指胚胎或胎兒發育到可在子宮外獨立生存之前的自然死亡。常見癥狀為無痛陰道出血、小腹異常疼痛或組織黏液與血塊從陰道流出。能造成流產的危險因素包括高齡、有流產史、肥胖、糖尿病、藥物使用不當或飲用酒精等等。


現實生活中流產的風險比我們想像的要低很多,一般小於35歲的准媽媽流產率約為10%,35-39歲的准媽媽流產率約為18%。不過,只要在孕期保證良好的生活方式、按時進行產檢、避免使用藥物及酒精、避免生感染性疾病、避免接受輻射、避免太多或者太大幅度的運動,其實都可以避免流產。



孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!


3.早產


早產主要是指胎兒在早於37周之前分娩的過程。如果沒有到預產期,但子宮收縮間隔少於10分鐘,或者有液體從陰道流出,都是早產的徵兆。目前沒有什麼具體原因,疾病、肥胖、營養不良、心理壓力或是其他外界因素都可以造成早產。


為了避免寶寶早產,應該盡量保持健康的體重和正常的血糖以及血壓水平,平時要按時做產檢,避免吸煙、飲酒,保持愉快的心情也很重要哦!



孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!


4.分娩疼痛


許多准媽媽都跟菌菌表示過:害怕生孩子的過程很痛。其實這都是正常的生理過程,不論是選擇剖宮產還是順產,宮縮的痛都是必經的過程喲~


如果為了寶寶需要拒絕藥物止痛,還可以選擇導樂師,在分娩過程中提供幫助。菌菌之前講過拉瑪澤呼吸法,在分娩的時候也能起到很大的作用。現在還有一種無痛分娩的方法——水中分娩,在溫水的作用下,減輕了分娩的痛苦,加快產程,還減少了會陰側切,使順產的過程也變成了一種享受。


孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!



5.母乳不夠


很多新手媽媽總是擔心自己以後的母乳不夠,寶寶吃不飽。新生寶寶力氣小,再用力、時間再久,其實喝的奶量並不大。所以不必太過擔心,反而越緊張母乳就越少。


只要在生下寶寶之後,保持愉快的心情,吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻、鯽魚、鰱魚、豬蹄湯等利於下奶的食物,在哺乳時用正確的姿勢,奶水絕對管飽~



孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!



6.體重無法恢復


體重對於女人來說,真的很重要。但是生了寶寶之後,多多少少都會比之前胖一些。所以許多還沒有卸貨的准媽媽就很擔心,生完寶寶之後,是不是就回不去了……


要菌菌說,其實體重是可以自己掌握的嘛!在懷孕期間,除了要保持營養均衡的飲食,還要做合適的孕期運動來維持正常的孕期體重。寶寶出生後,為了母乳餵養,還不能立刻開始減肥,只能靠營養均衡的飲食,和之後慢慢增加的活動量來慢慢恢復了~



孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!



7.來不及去醫院


新聞總會報道說有的准媽媽因為來不及趕去醫院,所以就把寶寶生在了家裡、馬路上、計程車上、商場里等等各種可能的地方,其實這在生活中並不常見。


從宮頸開始擴張到完全張開,是有一個過程的,而這段過程往往很漫長,是足夠准媽媽趕到醫院的。所以只要感覺宮縮開始頻繁或者痛感增強了,就要趕緊去醫院。二胎准媽媽的產程會快一點,所以要格外注意哦!


不管准媽媽們是不是瞎操心,菌菌都知道,這都是因為寶寶,因為愛,都是可以理解的嘛~但是今天學習了這些知識,以後就不要瞎擔心了,只要在孕期保持心情愉快、營養均衡的飲食、適量的孕期運動,再加上按時產檢,生個健康的寶寶妥妥的!



孕期擔心的事那麼多,其實都沒有必要!



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