拒絕當「紙片人」，超模都是這樣保持身材的

你以為模特圈現在還在流行減肥節食嗎？那你就錯了，越來越多模特拒絕當紙片人，取而代之的是健康美麗的體態，養生之道也漸漸在每位模特間流傳。從10幾歲的嫩模、20幾歲正當紅的秀場名模，到30、40幾歲事業如日中天的超級名模們，嘗試讓自己走向健康之道，崇尚自然、自然、再自然的保養方法，雖然養生，但依然身材火辣、臉蛋姣好。

她們是如何做到兼顧健康與美麗，10位熟面孔超模與我們分享她們堅持的健康信念。

蔻迪·楊(Codie Young)

「我認為吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超級愛吃水果！另外，我還有良好的睡眠習慣。至於運動方面，我很喜歡走路，跑跑步和做瑜伽。」

杜晨·科洛斯(Doutzen Kroes)

「當我和我媽在一起時，我的生活方式就會非常養生！她總是教我如何吃的健康，下廚時只採用自己栽種的有機蔬菜。在荷蘭北部的成長過程中，我也養成了一個健康並且均衡的飲食習慣，雖然我旅行在外時，實在不太有機會吃的健康，所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯。」

弗萊婭-貝阿·埃里克森(Freja Beha Erichsen)

「在過去的幾個月里，我已經學會了無論我走到哪兒都能適度的小睡片刻，這就是我的養生之道。當然，吃健康的食物也是不可少的，特別是水果、維他命等，還有喝大量的水，對皮膚的健康也是非常好的。還有，我成功戒煙了！」

吉賽爾·邦辰(Gisele Bundchen)

「付出多少，收穫多少！我不害怕做任何運動、採取任何飲食習慣，這就是我的養生之道。我也把這觀念灌輸給我的孩子們，當班傑明(吉賽爾·邦辰的兒子)在吃花椰菜時，他也把它當甜點來大口吃！」

伊莉娜·莎伊克(Irina Shayk)

「我會大量的喝水，但我從不節食。不論是冰淇淋，還是蛋糕我都照吃。這真的只是平衡的問題，如果我吃這些東西心情好了，我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉。」

莉麗·科爾(Lily Cole)

「我的養生之道真的沒有什麼，我會在飲食方面避開小麥、牛奶和糖等食物，當我成功避開這些食物時，就會超有成就感的，雖然我偶爾會不小心破例……」

米蘭達·可兒(Miranda Kerr)

「我試著只吃有機食品，並且喝大量的水來保持身體水分。我喜歡讓自己的身體保持在運動狀態，可能跟自己從小學體操長大有關，我在14歲時就開始練瑜珈多年，保持運動真的是件很好的事情。」

納塔利·沃佳諾娃(Natalia Vodianova)

「我唯一嘗試過的減肥方法就是"血型減肥法 ，我已經做持續五年之久。養生真的對想當模特兒的女生非常重要，因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩，大家也都想在別人眼中是閃耀的，所以一定要保持健康的身體，如果你不健康，怎樣都會被看穿。」

羅西·漢丁頓-惠特莉(Rosie Huntington-Whiteley)

「我吃的很少，但並非盲目地跟隨流行在節食，而是我本來就喜歡凡事簡單就好。雖然吃得少，但我吃的健康，可能跟我從小在農場長大有關，如果我想排毒或減重，我就完全不吃碳水化合物和糖製品。幾個月前，我回我的老家得文島時經過一家超市，發現裡面的產品都是無加工生產的，這真的是件很難得的事情，吃的健康是很好的養生之道，對人真的很有好處。」

斯特拉·坦南特(Stella Tennant)

「我認為最好的養身之道沒有別的，就是吃的健康吃的平衡。」

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更是一種有格調的生活

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