你不是真的憂鬱，而是太閑

文史 08-26

你不是真的憂鬱，而是太閑

不要太閑，以免陷入「空」心。

好生活只與你的狀態有關，

與忙碌本身無關。

當你懂得了「忙」的意義所在，

你會發現生活其實很有趣。

——國館君按

在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執時，就快速跑回家，繞著自己的房子和土地跑三圈。

跑完後就跟沒事了一樣，繼續努力工作，他的房子越來越大，土地也越來越多。

每逢爭執跑三圈，人們都對他的此舉感到疑惑，但愛地巴依然保持沉默。

人到暮年，他終於道出了原委：「年輕的時候，我一和人爭吵、生氣就去跑步，邊跑邊想自己的房子這麼小，土地那麼少，哪有時間去和人生氣呢？一想到這裡，氣就消了，把所有的時間都用來努力工作。」

一個聰明有自控力的人，是不會捨本逐末的。他們不是沒有情緒的波動，而是不會深陷於此。與其用寶貴的時間去糾纏，不如專註於更為重要的事情。

你不是真的憂鬱，而是太閑

你的問題不是真的憂鬱，而是你太閑了。

一個人太閑，未必是好事。太閑，才會把自己囿於一個小天地，丁點大的事情也會被不自覺地放大。太閑，才會胡思亂想，為瑣事所累，滋生出負面情緒來。而一個忙碌充實的人，是沒空理會那些煩心事的。

芝加哥大學行為科學家克里斯多夫·海希教授曾做過一個調查，他們在招募一批學生作為志願者時，首先要填一張調查問卷。填完之後，可以選擇當場上交問卷，也可以多走15分鐘，到另一個回收點交問卷。

而根據後續的調查，發現那些願意多走幾步的人，比偷懶者快樂得多。

史鐵生剛癱瘓時，脾氣暴躁，怨懟。後來，他在文字的天地中洗刷掉憂鬱的內心。他說，「有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂，快樂就有了更多更大的空間。」

你不是真的憂鬱，而是太閑

你不是懷才不遇，你只是缺乏有條理的忙碌。

台灣資深文案天后李欣頻，活出了很多人夢想中的樣子。她是大學老師，作家，中醫師，旅行家……她每天的生活都排得很滿。她堅持每天閱讀一本書，看一部影片，38歲前已經遊歷了37個國家，七年內出版了26本暢銷書。她的生活看似忙碌，卻被她安排得井井有條又充實。

記者採訪她是如何做到的，她說，「最重要的是事先做好計劃，而且旅行的時候也可以寫書、看電影和做文案。我的人生有37個頻道，即便在不旅行的時候，也可以隨時切進任何一個頻道，去感受那些國家帶給我的人生體驗。」

所以，別說你太忙，別說你做不到。當你抱怨自己太忙又毫無成就感的時候，你應該反思一下自己，是否在瞎忙。真正會忙的人，從來都是有計劃、有條理的，潛能也因此得到前所未有的開發。

你不是真的憂鬱，而是太閑

太閑只會讓你停滯不前，唯有調動身心的力量，你才會找到生命的意義。

不要擔心太忙會折損身心，反而人一旦閑下來，倒容易陷入「空」心與迷茫。好生活只與你的狀態有關，與忙碌本身無關。

當你懂得了「忙」的方向和意義所在，生命就會呈現出它該有的樣子來。

三毛曾因數學老師的羞辱，退學後在家讀書，一度患上了自閉症。父母為了讓她走出內心的憂鬱，請了三個老師教她學習國文和畫畫。忙碌是醫治創傷的最好良藥，三毛終於漸漸從封閉的世界中走了出來。

她重新激活了自己的生命，終於找到了真正的自我。三毛自由不羈，天性浪漫，她熱愛寫作與旅行，這成為了她生命中最有力量的救贖。三毛的足跡遍布全球幾十個國家，她用文字書寫生命與愛情，她以她的勇氣和力量，活成了很多人夢想中的樣子。

你不是真的憂鬱，而是太閑

當你知道為何而忙時，你所做的一切都將賦予深沉的意義。你會陶醉在當下所做的事情中，進入一種理想的狀態，生命也因此變得豐盈而充實。

這種忙不會讓你有累的感覺，不會讓你被情緒牽著鼻子走，相反會讓你感受到生活無窮的樂趣。

忙碌是自由活著的一種底氣。它會為你的心靈插上騰飛的羽翼，在悠遠的藍空中，划出一道優雅的弧線。縱世間之無際，仍能酣暢自在，行至生命的歸處。

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