歐美家庭最流行的熊孩子管教法：Time Out

育兒 08-26

周一《為人父母，你為什麼不敢管教孩子？》的文章中提到了歐美家庭的目前最常用的Time Out管教方法，引發了不少議論，那什麼是Time Out？它的優點缺點是什麼呢？

在說Time Out之前，需要先聲明一下，管教孩子是一件非常「高端定製」的事情：每種建議聽上去都很美很有道理，但不會有任何一個專家的研究，或者一個達人的經驗是完全適合你家的。學習育兒心理學和相關的知識很重要，但重要的不是按照1-2-3-4來照搬，而是理解不同的心理學建議背後的原因，以及如何移植到我們自己的家庭生活中。

什麼是Time Out？

Time Out來自比賽中的「暫停」，是當代開始廣泛使用的一種家庭「行為糾正」方式，在孩子做出了「不能接受」的行為時，暫時將孩子從當時環境中隔離出來。這樣做的目的是讓孩子暫時的脫離快樂的娛樂時間，冷靜一下思考自己的錯誤，想·從而實現懲戒。這是目前歐美社會中最為流行的紀律養成方式，也是目前大多數兒科醫生和發展心理學研究人員比較推崇的模式之一。

Time Out是大約半個世紀前美國心理學家Arthur Staats通過長期對兒童行為分析研究而得到的概念。Time out的實施方式可以參考Staats自己的做法：如果他2歲的女兒「在家裡做了錯事，就會停止玩耍，被抱到小床上待到她不再哭鬧。而在家以外的場所玩的時候出現類似問題，則會將孩子抱起來走出去。」

Time Out主要被建議用在2-5歲的孩子管教中，但通常來說可以一直延續整個童年。

Time Out的優勢

Time Out的優勢在於簡單有效：簡單到每一個家長都可以理解和操作，同時經過這些年的應用和研究，Time Out被確認為一種非常有效的管教方法。

Time Out的出現和使用，在很大程度上減少了一些家庭出現因為管教「無效」，最終演變成家庭暴力或者出現其他孩子相關習慣、社會溝通問題。

相比於常見於很多家庭的，「要不不管，要不暴怒」的管教模式，Time Out 要求和孩子一起確定相關的規則，並約定遵守。當出現不遵守約定行為的時候，使用約定的可控的方法來懲罰。孩子可以明確的預期到什麼樣的事情會被處罰，如何處罰，處罰多久。孩子可以理解懲罰，因此可以主動的避免破壞約定規則的行為，在被懲罰的時候，也不會因為無法預期如何被懲罰而導致的恐懼心理。

Time Out的核心是「隔絕娛樂」，換句話說，並不是增加孩子痛苦為手段的懲罰模式。從這個意義上講，比打、罵、訓這些方式要更積極，也更符合現代兒童心理學的理念。

Time Out受到的批評

心理學，包括兒童心理學的特點，就是百花齊放百家爭鳴，Time Out作為目前主流的流派之一，被研究、被批評的自然也很多。尤其想像一下小朋友犯錯一個人坐在那裡發獃的樣子，很多即便不是學心理學出身的，也會怒火中燒了。

一些心理學家反對Time Out中仍然存在的「懲罰」意味，認為強迫孩子隔離會導致的不安全感和焦慮心態。不過目前還沒有相關的研究數據可以證實合理的應用Time Out會對兒童心理造成長期的負面影響。

另外一些意見則在於Time Out的有效年齡段，一些心理學家認為3歲以下的兒童並不適用，一些則認為Time Out會隨著年齡增長很快失效，孩子進入青春期之後會開始反抗家長的這種管教模式。

如何更好的Time Out？

再好的方法，用不對也是壞方法，Time Out也是如此，在應用Time Out的時候，需要注意很多方面：

1，

Time Out 的合理性，建立在有效、積極的家庭氛圍內，如果家庭本身就缺乏關注、溫暖和親子互動，那Time Out既不會合理，也而不會有效。對於任何想用這種方法的家長，請自己先足夠In再說。足夠的Time In 才會支持Time Out。

2，周一有讀者問什麼時候孩子才能理解這些，其實家長作為最了解孩子的人，應該最清楚才對。不要總認為「孩子小，不懂事」，這有時只是家長的錯覺。從Time Out的建議時間上看，2歲開始，孩子可以開始構建出對錯、規則、獎懲的概念。

3，和孩子一起建立Time Out的規則，包括什麼事情需要被懲罰，如何懲罰，懲罰多久。只有和孩子一起建立規則，規則才能被理解成公平，而非專制權威的產物，對於年齡較小的寶寶雖然不能完全溝通規則的細節，但也可以讓他參與進來。

4，家長需要堅持規則，有時候規則並不完美，就跟我們的法律一樣，但我們可以去不斷的修訂，完善，但不能破壞，對於規則還沒規定的事情，孩子即便犯錯，也而不能隨機修改來懲罰他。更不要用Time Out隨意的懲罰孩子。

5，Time Out的重點是隔絕娛樂，所以盡量選擇一個讓他不能接觸玩具或者他喜歡的東西的地點，比如家長的卧室、樓梯等等，否則孩子玩不到，看著那些好玩的東西，腦洞大開，也無法實現Time Out的作用。

6，必須注意安全，Time Out時候身邊不能危險易碎的物品，因此不要在廁所、廚房等地點，過於寒冷炎熱的氣候也不適合在戶外花園這些地點Time Out。也可以給孩子一個安靜坐著的靠背椅子，舒適和Time Out並不矛盾。

7，時間控制：通常的建議是「一歲一分鐘」，也就是年齡和時間應該成正比，低幼年齡段的小朋友不需要也不應該用太久的Time Out，隨著時間的增長，Time Out的使用時間也可以延長。家長要計算時間：對孩子來說2分鐘、5分鐘是毫無意義的辭彙，因此家長需要協助他控制好時間。

8，和孩子一起給Time Out起個可愛一點的名字，減少孩子對Time Out的抵觸心理。如果孩子在你執行Time Out的時候反抗、尖叫、哭鬧，請保持平靜的理性堅持，而不是激烈對抗。將孩子抱離到約定地點後，用正面的語言跟他溝通，如果家長一直保持平靜並堅持，孩子往往也會儘快的冷靜下來，如果家長手足無措、朝令夕改或者大吼大叫，Time Out就很難繼續下去了。

9，結束Time Out需要一起回顧重申一下規則，了解這次被懲罰的原因，加深記憶。

10，儘快回復正常，孩子在Time Out結束的時候可能還處於不開心的狀態，家長應該幫助孩子儘快回到快樂的生活中，讓他了解Time Out並不是以為著自己被排擠，或者家長不愛他，只是做錯了事情必須接收的一點懲罰，能勇於承認錯誤、接受懲罰，之後生活還是一樣快樂。

結論？

管教模式並不是只有Time Out，以後我們有機會可以介紹更多種不同的流派來讓大家參考。

Time Out不是完美的方法，也不會是最好的，但我們可以理解它，參考它，然後創造出最適合自己的育兒管教模式。當你選擇和確立了你的管教模式，請堅持，不要因為一時的挫折而重新找另外一個心理學流派來信仰，管教模式的建立需要時間，以及家長的毅力。

同樣不管你選擇了什麼方式，都需要明確規則，最差的教養模式就是沒有規則，沒有獎勵也沒有懲罰，完全靠家長隨心所欲，孩子無從理解。合理的獎勵、合理的懲罰都是孩子成長中必要的一環，這個世界的規則就是這樣的，我們需要面對，我們的孩子也是一樣。

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