別怕，有我在
難過的時候，你最想聽到的話是什麼？
別怕，我一直都在你身邊
一直都在
乖，不哭，來抱抱
放心吧，你還有我呢
飯做好了，等你回家
來，笑一個，願你與這世界溫暖相擁
親愛的，你值得擁有更好的生活
你的心靈足夠美麗，你只需要勇敢一點點
願你能夠用溫柔善良的心，對待自己
這些溫暖的話語，滋養著我們的心靈，給處在痛苦中的我們帶來希望和力量，讓我們被愛環繞。然而我們總期待著別人能對我們說出這些話，卻往往帶來失望，而有一個終身相伴，不離不棄，心有靈犀的朋友可以24小時在線對我們說出來，那個人就是——你自己。
想像一下：當你難過或者對自己有評判的時候，把右手放在心前，深呼吸，對自己溫情的說：
這件事情，讓我難過了，我對自己很不滿意，不滿意也是生活的一部分，我接受自己對自己的不滿意，相信在彼時彼刻已經做了那個時刻以為的最好選擇，未來我會改變我能夠改變的，變得更加智慧，我會努力接近自己想要的樣子。
這時候，你會看到自己內在的力量，也會靜下心來，慢慢思考自己需要提高的地方。而這份力量，不是從他人身上得到的，而是從你自己的內心真真正正發出來的，長此以往，你會發現自己在面對任何風雨時，都能很快的回復內心的寧靜和與人的和諧。
「
每個人在難過的時候，想聽到的話語是不同的，打開自己的心扉，想一想你最想聽到的話是什麼——對你有特殊意義的語句，充滿智慧和關懷的語句，或者對你有深刻影響的話。
在晚上睡覺之前，對自己輕聲說出這些話，一遍又一遍。
讓這些話進入你的身體，讓它們變成真的。
所以，不要抱怨抱怨沒有戀人，也不要抱怨別人不關心你。也不要期待有個人愛你勝過愛自己，當你真的成了自己的情人，愛上了自己時，愛你的人才會蜂擁而至。
從今天開始，用對待情人的情意和行動來對待自己，你會發現不同的天地。
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難過的時候，你最想聽到的話是什麼？
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今晚，讓我們被愛包圍
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你的微笑，是我今生最好的禮物受傷時如何相待，才能看出是否真的疼惜壓力最大的人群，竟然是孩子做女漢子不可怕，做抱怨的女漢子才可怕沒有人，想刻意搞砸自己的生活
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※七言｜別怕，有我在
※別怕，還有我愛你
※我知道你沒有安全感，別怕，還有我呢！
※每日一聽 | 別怕，有我在
※別怕，我在這裡陪著你呢
※女兒，別怕，有爸爸在
※這看上去就很有愛啊，別怕有喵喵在你絕對不會孤單！
※有夢就別怕痛
※我來了，你別怕
※別怕, 有我呢——不會愛的家長最坑「孩」
※高考別怕，我們在非洲等你
※女人別怕，有那麼一個人在等候著你呢？
※中小南想對你說，別怕，老薛走了還有我
※你別怕，總有人熬夜等你，下雨接你，說我愛你
※別怕，鱔餓到頭終有鮑
※萬物皆上漲 唯有臉下垂 還有比這更扎心的嗎？別怕，我們有熱瑪吉
※既然在乎，就別怕受傷
※別怕，我不會來打擾你