別再吹空調了，吹出一身病怎麼辦？

不知不覺，夏季就要徹底告別了。細想酷暑35°以上的高溫也並沒幾天，不過屋裡空調可是開了一整夏！這不，都秋天的二十多度了，還在開著二十多度的空調吹……

請別再開空調了，這會該去濕氣啦！

體內的濕氣，與外界環境的濕有什麼關係？

濕作為這個時期的氣候特徵，為一年中濕氣最大的季節，同時也是陽氣最旺盛的時節，人們很容易在此期間抵抗力下降，使濕氣趁虛而入，形成體內的「濕」。

什麼是濕？

中醫上稱之為「濕邪」，它有內濕和外濕之分，上文我們講到由於受到自然環境中濕氣侵襲而引發濕邪稱外濕證；而由於飲食不節、經常食用甘甜油膩食物，傷害脾胃，導致脾運化水濕能力減退，而由內滋生的濕稱為內濕證（脾濕證）。

中醫上講陰陽五行，濕邪的性質與水相似，屬陰。屬陰的濕邪侵犯人體，會損傷人體的陽氣，使人體的陽氣在體內運行不暢，此時就會出現胸悶、胃部滿悶不舒，大小便不通暢等，這也是濕氣的癥狀。

濕氣與經常開空調有什麼關係？

經常開空調會使房間濕氣加重，如果不注意使空氣流通帶走濕氣。長期呆在這樣的環境下，人體會很濕氣入侵。形成「暑陰」問題，謂氣陰兩虛，就會出現口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈、皮膚起濕疹、大便溏泄等癥狀。

濕邪致病，無處不到，上下內外皆可侵犯，如果不正確去濕氣，會引發許多疾病。

怎麼去濕？

1、夏季，濕氣一般不會單獨存在，外界的熱夾雜濕氣就會形成濕熱體質，可用清熱、利水、化濕的藥方，可用怡清茶。

2、結合穴位按摩，按摩合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

3、注意經常曬被褥，如果居住或工作環境，陰暗濕冷，長時間會導致關節痛。辦公室里可以備上一條毯子，

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