這些食物一吃就胖,想減肥的女人少碰!
一不小心吃下去這些食物,堅持許久的減肥就白費了
「
香蕉
Input Title
」
1根香蕉=90大卡=散步1小時
別以為所有水果都是減肥神器,一根香蕉約含有熱量90大卡,幾乎是常見水果中熱量最高的,需要散步1個小時才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。
「
芒果
Input Title
」
1個芒果=33大卡=散步33分鐘
俗話說「一個芒果三碗飯」,雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高,但是相比於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物,減肥人士最好少吃。
「
油條
Input Title
」
1根油條=270大卡=3碗米飯
很多人早餐就是豆漿加油條,但是油炸後每根油條約含有熱量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。
「
薯條
Input Title
」
1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一經油炸變成以後,一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500級樓梯才能消耗掉,想想都可怕。
「
加糖鮮榨橙汁
Input Title
」
1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量
橙子維生素C豐富,是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高,所以,還是直接吃橙子比較好。
「
腐竹
Input Title
」
100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時
無論是吃火鍋還是做涼拌菜,腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉,每100克腐竹的熱量約為459大卡,需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
「
速食麵
Input Title
」
1包速食麵=400大卡=慢跑1小時
一包速食麵含熱量約400卡,相當於兩碗米飯,要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候,脂肪已經不知不覺堆積到身上,想瘦身的可千萬別吃。
「
罐裝果汁
Input Title
」
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐裝果汁後面的配方是一連串的添加劑和糖,如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁,相當於增加255大卡熱量,一年可以讓你發胖24斤,太可怕了。
「
可樂
Input Title
」
1聽可樂=168大卡=1年胖16斤
1聽可樂6杯糖,一罐可樂就含有168大卡的熱量,一天一杯可樂,一年後發胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可樂,是脂肪。
「
餅乾
Input Title
」
6片巧克力餅乾=300大卡=半年14胖斤
每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量,每天6片持續半年就能讓你發胖14斤,即便是全麥的蘇打餅乾,100g也含有506大卡的熱量,而這樣你還敢吃嗎?
「
牛角包
Input Title
」
100g牛角麵包=375大卡=走路一個半小時
含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量,100g的牛角包約含有375大卡的熱量,脂肪約有14克,走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去,前陣子辛苦減肥全白費了。
「
栗子
Input Title
」
6個栗子=1碗米飯
清香甘甜的栗子是很多人的最愛,但是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多,100g栗子肉約含有212大卡的熱量,想減肥的你可千萬不能多吃!
西紅柿減肥一周瘦12斤!瘦身不用餓肚子!
聽說午睡能減肥?竟然是真的!
瘦了快50斤?竟然是吃這個:比抽脂強百倍!
一圖讀懂常見食物卡路里,算算你熱量超標了么?
TAG:胖子瘦身技巧 |
※這些食物一吃就胖,想減肥的人少碰!
※這些食物一吃就胖,想減肥的少碰!
※這些食物一吃就胖,想減肥的少碰
※這些食物一吃就瘦,想減肥的女人一定要多吃!
※很多人吃這種食物來減肥,沒想到肥胖、癌症都是因為它!
※吃一口胖10斤!想減肥的人,一定不要吃這些食物!
※減肥不是一味地不吃,想瘦就多吃這些食物!
※女人多吃這些食物,瘦腰又減腹的八種最佳減肥食物!
※這些減肥食物,你吃對了嗎?
※3大原因讓女人餓死都瘦不下來,經常吃這些食物,讓你健康減肥
※腰上的贅肉不好看?這些食物刮油很厲害,不少減肥的女生賊喜歡吃
※一種食物女人吃了能防癌減肥,男人卻很危險!
※想吃肉,不想長肉?那就這樣吃,減肥瘦身必備!
※想減肥 這些吃著也能瘦的食物不可錯過
※想減肥?這幾種食物,最好每天都吃點
※女人不想胖?香蕉這樣吃,排毒養顏、減肥的同時還能治痔瘡
※這些食物也含有很多澱粉嗎?減肥的時候能吃嗎?
※想減肥!就別碰這4種食物!